오메가3 효능, 두뇌, 심장, 암, 우울증, 불안, ADHD, 피부개선, 자가면역질환 등 엄청난 효과에 대해서 알아봅시다~!
안녕하세요~~! 오늘은 매우 중요한 오메가3 지방산에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3는 우리의 몸과 뇌에 많은 강력한 효능을 가지고 있습니다. 오메가3 효능 1. 우울증과 불안 우울증은 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 슬픔, 무기력, 삶에 대한 의욕 상실 등의 증상이 있습니다. 또한, 불안은 일반적인 장애이며 지속적인 걱정과 불안이 특징입니다. 흥미롭게도 오메가3를 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울할 가능성이 적다는 연구 결과가 있습니다. 또한 우울증이나 불안증이 있는 사람들이 오메가3 영양제를 복용하기 시작하면 증상이 호전됩니다. 오메가3 지방산에는 ALA, EPA 및 DHA의 세 가지 유형이 있습니다. 이 세 가지 중 EPA가 우울증 치료에 최고인 것으로 보입니다. 한 연구는 EPA가 일반적인 ..
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천기누설 당뇨병 잡는 여주효능, 여주 부작용, 여주 복용법에 대해서 알아보겠습니다.~~!
안녕하세요~~ 오늘은 천연 혈당 강하제로 알려진 여주에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 여주는 조롱박과에 속하며 호박과 오이와 밀접한 관련이 있으며, 쓴맛이 특징입니다. 여주 100g에는 상처치유와 면역력 강화에 필요한 비타민C 하루 섭취량의 95%가 들어있습니다!! 그리고 비타민A가 45%, 엽산18%, 칼륨 9%, 아연 6%, 철분 5%가 함유되어있습니다. 여주효능 1. 항당뇨효과 여주는 천연 인슐린 식품으로도 불립니다. 여주에는 인슐린 유사 물질인 P인슐린 성분이 풍부하게 함유되어 있어, P인슐린이 포도당이 간에서 연소 되도록 돕고 체내 재합성되는 것을 방지합니다. 여주는 몸에서 당이 만들어지는 것을 줄이고, 인슐린 분비를 향상시키며, 인슐린을 만드는 베타세포도 보호해줍니다. 또한, 위장관에서 다당류..
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어린이장염, 장염증상, 장염합병증, 식중독, 햄버거병, 장염치료, 예방에 대해서 알아봅시다~!
안녕하세요~~! 오늘은 장염에 대해서 알아보겠습니다. 절대로 별거아닌 병이 아닌 장염!! 방치하면 무서운 햄버거병까지도 갈 수 있는 장염입니다. 장염은 어른보다 어린이에게 더 치명적인데요. 그렇다면 장염에 대해서 아주 자세히 알아보겠습니다!!! 장염이란 장염은 소장의 염증입니다. 어떤 경우에는 염증에 위장(위염)과 대장(대장염)이 포함될 수도 있습니다. 장염에는 여러 유형이 있는데요. 그 중 가장 일반적인 것은 바이러스 또는 박테리아 감염, 방사선, 약물, 알코올, 혈류 불량과 관련된 장염, 크론 병 또는 궤양성 대장염과 같은 염증성 질환과 관련된 장염 등이 있습니다. 장염의 증상은 열, 메스꺼움, 구토, 설사 및 복통을 일으킬 수 있습니다. 바이러스성 장염은 일반적으로 며칠 안에 치료없이 해결됩니다. ..
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커큐민 효능, 강황 커큐민, 심황 커큐민, 커큐민 추천, 커큐민 영양제6가지에 대해서 알아봅시다.~~!
안녕하세요^^ 오늘은 커큐민에 대해서 알아볼꺼예요. 심황에는 커큐민이라고 하는 화합물이 들어 있는데요. 커큐민은 지용성이므로 지방이 많은 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 커큐민의 효능으로는 관절염으로 인한 통증을 줄이고 혈당 수치를 조절하며 콜레스테롤 수치를 향상시킬 수 있습니다. 또한, 항산화, 항염증, 뇌기능 향상, 심장병위험을 줄이며, 암을 예방하고 치료합니다. 그리고 알츠하이머 예방 및 치료에 유용하며, 우울증, 노화를 지연시킵니다. 그렇다면 어떤 커큐민 영양제가 좋은지, 어떤 제품을 골라야 하는지 잘 모르는 분들을 위해서 아주 객관적으로 커큐민 영양제에 대해서 알려드릴테니, 참고하시길 바래요.~~~ 1. Source Naturals 커큐민 자체는 몸에 잘 흡수되지 않습니다. Source N..
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브라질너트먹는법, 브라질너트효능, 복용법, 섭취량, 부작용에 대해서 알아보겠습니다 ^^!!
안녕하세요^^ 오늘은 브라질너트에 대해서 알아보겠습니다. 브라질너트는 브라질, 볼리비아 및 페루의 아마존 열대 우림에 서식하는 나무 견과류입니다. 브라질너트는 영양가가 높으며, 미네랄, 셀레늄의 함량이 높습니다. 브라질너트를 섭취하면 갑상선 조절, 염증 감소, 심장, 뇌 및 면역 체계 지원 등 여러 가지 방법으로 건강에 도움이 됩니다. 브라질너트의 7가지 효능 1. 고영양 브라질너트는 영양가가 높고 에너지 밀도가 높습니다. 브라질 너트 28g에는 칼로리 : 187 단백질 : 4.1g 지방 : 19g 탄수화물 : 3.3g 섬유질 : 2.1g 셀레늄 : 일일 섭취량의 988% 구리 : 일일 섭취량의 55% 마그네슘 : 일일 섭취량의 33 % 인 : 일일 섭취량의 30 % 망간 : 일일 섭취량의 17% 아연 ..
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이춘재 연쇄살인사건, 이춘재 사이코패스, 사이코패스 뜻, 사이코패스 특징, 사이코패스 진단, 정신병에 대해서 알아보겠습니다.
안녕하세요^^ 오늘은 정신병 종류 중 하나인 사이코패스에 대해서 알아보겠습니다. 영화 살인의 추억의 진범인 이춘재!! 이춘재는 전형적인 사이코패스 유형이라고 하는데요. 사이코패스가 무엇이고, 어떤 특징이 있는지 알아두면 좋을것 같습니다.!! 사이코패스란 사이코패스는 반사회적 성격 장애(ASPD)라고합니다 . 사이코패스는 다른 사람에게 위험을 끼치는 패턴을 보여줍니다. 우울증이나 강박증과는 별개로 사이코패스는 반사회적, 사회의 규칙과 규범, 일반적인 행동에 반하는 행동을 하는 사람을 의미합니다. 사이코패스의 증상 사이코패스의 가장 일반적인 증상은 사회적으로 무책임한 행동을 하거나, 다른 사람의 권리를 무시하거나 위반합니다. 또한, 옳고 그름을 구분할 수 없으며, 후회 또는 공감의 감정을 나타내기 어렵고, ..
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