구기자 건강 혜택 썸네일형 리스트형 구기자의효능에 대해서 알아봅시다. 구기자의효능에 대해서 알아봅시다.구기자는 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하며 당뇨병에 도움이 되고 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구기자는 2,000 년 이상 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 구기자는 단 맛이 있으며 날로 먹거나 주스 또는 허브 차로 섭취 할 수 있습니다. 또한 추출물, 분말 및 정제로 취할 수 있습니다. 구기자를 포함하여 모든 진한 파란색 또는 빨간색 열매에는 항산화 물질이 많이 함유되어있어 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 구기자의 효능1.아래는 말린 구기자의 1/4 컵 (85 그램)의 영양소 입니다. 칼로리 : 70.설탕 : 12 그램 단백질 : 9g 섬유 : 6 그램 지방 : 0 그램 비타민 A : RDI의 150 % 구리 : RDI의 84 % 셀레늄.. 더보기 이전 1 다음
