체중감량 썸네일형 리스트형 치아씨드(치아시드) 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다. 치아시드 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다.치아 종자는 박하와 관련된 샐비어 히스패닉 식물의 검은 씨앗입니다.이 식물은 남아메리카에서 자랍니다. Chia 종자는 아즈텍 인과 마야인에게 중요한 음식이었습니다. 사실, "chia"는 고대 마야의 "힘"단어입니다. 식이 필수품으로서의 고대 역사에도 불구하고, 최근에야 chia 씨앗이 현대의 슈퍼 푸드로 인정 받게 되었습니다. 치아 씨앗은 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 그들은 당신의 몸과 두뇌에 중요한 이익을 줄 수 있는 영양소를 가지고 있습니다. 치아시드 효능1. Chia 씨앗은 엄청난 양의 영양소를 매우 적은 칼로리로 제공합니다.치아 씨앗의 28g 영양소; 섬유 : 11 그램. 단백질 : 4g. 지방 : 9 그램 (5 개는 오.. 더보기 구기자의효능에 대해서 알아봅시다. 구기자의효능에 대해서 알아봅시다.구기자는 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하며 당뇨병에 도움이 되고 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구기자는 2,000 년 이상 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 구기자는 단 맛이 있으며 날로 먹거나 주스 또는 허브 차로 섭취 할 수 있습니다. 또한 추출물, 분말 및 정제로 취할 수 있습니다. 구기자를 포함하여 모든 진한 파란색 또는 빨간색 열매에는 항산화 물질이 많이 함유되어있어 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 구기자의 효능1.아래는 말린 구기자의 1/4 컵 (85 그램)의 영양소 입니다. 칼로리 : 70.설탕 : 12 그램 단백질 : 9g 섬유 : 6 그램 지방 : 0 그램 비타민 A : RDI의 150 % 구리 : RDI의 84 % 셀레늄.. 더보기 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도는 매우 독특한 과일 종류입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있으나, 아보카도는 건강한 지방이 풍부합니다. 우리가 "아보카도" 라고 부르는 것은 Persea americana라고 불리는 아보카도 나무의 열매입니다. 이 과일은 높은 영양가로 유명하며 맛이 좋고 질감이 풍부하여 모든 종류의 요리에 첨가됩니다. 요즘 아보카도는 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 엄청나게 인기 있는 음식이 되었습니다 . 아보카도는 수퍼 푸드 (superfood)라고 불립니다. 아보카도 오일 아보카도는 고지방 음식입니다. 사실, 칼로리의 77 %는 지방에서 만들어지므로 존재하는 가장 뚱뚱한 식물 식품 중 하나입니다. 그러나 아보카도의 지방의 대부분은 올레산입니.. 더보기 두부의 효능 두부 란 무엇입니까?두부는 압축 된 두유로 만든 음식으로 단단한 흰색 블록으로 압축됩니다. 그것은 중국에서 유래했으며, 그 과정은 치즈의 제조 방법과 매우 유사합니다.소문에 의하면 중국 요리사는 2 천년 전 두루마리의 신선한 두유를 우연히 혼합하여 두부를 발견했다는 소문이 있습니다.니가 리는 바닷물에서 소금 이 추출 될 때 남은 것입니다. 그것은 두부가 응고하고 형태를 유지하도록 돕는 데 사용되는 미네랄이 풍부한 응고제입니다.세계 대두 의 대부분은 현재 미국에서 재배되고 있으며, 매우 큰 비율이 유전자 변형되어 있습니다.유 전적으로 변형 된 식품 은 논란의 여지가 있지만, 연구 결과 인체 건강에 해를 끼치 지 않는 것으로 나타났습니다.그러나 걱정이된다면 단순히 GMO가 아닌 유기 두부 브랜드를 선택하십시.. 더보기 이전 1 다음
