산화방지제 썸네일형 리스트형 치아씨드(치아시드) 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다. 치아시드 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다.치아 종자는 박하와 관련된 샐비어 히스패닉 식물의 검은 씨앗입니다.이 식물은 남아메리카에서 자랍니다. Chia 종자는 아즈텍 인과 마야인에게 중요한 음식이었습니다. 사실, "chia"는 고대 마야의 "힘"단어입니다. 식이 필수품으로서의 고대 역사에도 불구하고, 최근에야 chia 씨앗이 현대의 슈퍼 푸드로 인정 받게 되었습니다. 치아 씨앗은 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 그들은 당신의 몸과 두뇌에 중요한 이익을 줄 수 있는 영양소를 가지고 있습니다. 치아시드 효능1. Chia 씨앗은 엄청난 양의 영양소를 매우 적은 칼로리로 제공합니다.치아 씨앗의 28g 영양소; 섬유 : 11 그램. 단백질 : 4g. 지방 : 9 그램 (5 개는 오.. 더보기 구기자의효능에 대해서 알아봅시다. 구기자의효능에 대해서 알아봅시다.구기자는 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하며 당뇨병에 도움이 되고 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구기자는 2,000 년 이상 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 구기자는 단 맛이 있으며 날로 먹거나 주스 또는 허브 차로 섭취 할 수 있습니다. 또한 추출물, 분말 및 정제로 취할 수 있습니다. 구기자를 포함하여 모든 진한 파란색 또는 빨간색 열매에는 항산화 물질이 많이 함유되어있어 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 구기자의 효능1.아래는 말린 구기자의 1/4 컵 (85 그램)의 영양소 입니다. 칼로리 : 70.설탕 : 12 그램 단백질 : 9g 섬유 : 6 그램 지방 : 0 그램 비타민 A : RDI의 150 % 구리 : RDI의 84 % 셀레늄.. 더보기 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도는 매우 독특한 과일 종류입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있으나, 아보카도는 건강한 지방이 풍부합니다. 우리가 "아보카도" 라고 부르는 것은 Persea americana라고 불리는 아보카도 나무의 열매입니다. 이 과일은 높은 영양가로 유명하며 맛이 좋고 질감이 풍부하여 모든 종류의 요리에 첨가됩니다. 요즘 아보카도는 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 엄청나게 인기 있는 음식이 되었습니다 . 아보카도는 수퍼 푸드 (superfood)라고 불립니다. 아보카도 오일 아보카도는 고지방 음식입니다. 사실, 칼로리의 77 %는 지방에서 만들어지므로 존재하는 가장 뚱뚱한 식물 식품 중 하나입니다. 그러나 아보카도의 지방의 대부분은 올레산입니.. 더보기 스킨케어 순서와 스킨케어 추천 종류에 대해서 알아봅시다. 스킨케어 순서와 스킨케어 추천 종류에 대해서 알아봅시다.당신의 피부는 당신의 건강을 반영합니다. 그것은 당신 몸의 캔버스이고 가장 가치 있는 자산 중 하나 입니다. 좋은 스킨 케어를 위해 건강한 습관을 개발 하여 외부 (및 내부) 세력으로부터 소중한 피부를 보호하십시오. 스킨 케어 순서1.매일 피부를 보습하고 수분을 공급하십시오. 2.하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오 - 아침에 한 번, 밤에 한 번 한 후 잠자리에 드십시오. 3.피부를 정화 한 후에는 토너 및 모이스처 라이저를 바르십시오. 토너는 세수를 할 때 깨끗히 못 씻었을 수 있는 미세한 기름, 먼지 및 화장을 제거하는 데 도움이 됩니다. 모이스춰 라이징은 지성 피부에도 좋습니다. 피부 타입 (건조, 정상 또는 유성)에 가장 적합한 모이스처 라이저를.. 더보기 여성비타민과 남성비타민, 종합영양제의 효능 여성 비타민 올바른 비타민 혼합으로 건강을 유지하십시오. 그러나 어떤 것들이 궁금합니다. 먹는 음식을 통해 약을 먹거나 영양분을 얻어야 합니까?가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 그러나 보충제는 발생했을 때 틈을 메울 수 있는 좋은 방법 일 수 있습니다.산화 방지제이 그룹에는 비타민 A- 레티놀, 베타 카로틴 및 카로티노이드 -, 비타민 C 및 비타민 E가 포함되어 있습니다. 이들은 세포가 찢어 질 수 있는 자유 라디칼이라고 하는 작은 입자로부터 보호하는 역할을 하는 것으로 보입니다.산화 방지제는 건강 문제의 위험을 낮추고 노화를 늦출 수 있습니다. 일부 연구자들은 또한 세균에 대한 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다고 생각합니다.산화 방지제는 다음을 포함합니다 :베타 카로틴.. 더보기 이전 1 다음
