섬유질 함유 썸네일형 리스트형 소화를 돕는 8가지 발효 식품과 변비를 일으키는 8가지 식품 소화 및 건강 증진을 위한 8 가지 발효 식품발효는 박테리아와 효모에 의한 당의 붕괴를 수반하는 과정입니다.이것은 식품의 보존을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 발효 식품을 섭취하면 장 내에서 발견되는 유익한 박테리아 또는 프로바이오틱스의 수를 늘릴 수 있습니다.Probiotics 는 소화 개선, 면역 강화, 체중 감량 증가 등 다양한 건강 상의 이점을 가지고 있습니다.1. 케 피어케 피어는 양식 된 유제품의 일종입니다.그것은 우유에 효모와 박테리아의 조합으로 구성된 케 피어 알갱이를 추가하여 만들어집니다. 이것은 종종 요구르트와 비교되는 맛을 지닌 두꺼운 맛이 나는 음료를 만듭니다.연구에 따르면 kefir은 소화에서 염증, 뼈 건강에 이르기까지 모든 것에 영향을 미치는 많은 이점이 있을 수 있습니다.. 더보기 이전 1 다음