운동성능 향상 썸네일형 리스트형 치아씨드(치아시드) 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다. 치아시드 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다.치아 종자는 박하와 관련된 샐비어 히스패닉 식물의 검은 씨앗입니다.이 식물은 남아메리카에서 자랍니다. Chia 종자는 아즈텍 인과 마야인에게 중요한 음식이었습니다. 사실, "chia"는 고대 마야의 "힘"단어입니다. 식이 필수품으로서의 고대 역사에도 불구하고, 최근에야 chia 씨앗이 현대의 슈퍼 푸드로 인정 받게 되었습니다. 치아 씨앗은 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 그들은 당신의 몸과 두뇌에 중요한 이익을 줄 수 있는 영양소를 가지고 있습니다. 치아시드 효능1. Chia 씨앗은 엄청난 양의 영양소를 매우 적은 칼로리로 제공합니다.치아 씨앗의 28g 영양소; 섬유 : 11 그램. 단백질 : 4g. 지방 : 9 그램 (5 개는 오.. 더보기 이전 1 다음
