오메가3 효능, 두뇌, 심장, 암, 우울증, 불안, ADHD, 피부개선, 자가면역질환 등 엄청난 효과에 대해서 알아봅시다~!
안녕하세요~~! 오늘은 매우 중요한 오메가3 지방산에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3는 우리의 몸과 뇌에 많은 강력한 효능을 가지고 있습니다. 오메가3 효능 1. 우울증과 불안 우울증은 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 슬픔, 무기력, 삶에 대한 의욕 상실 등의 증상이 있습니다. 또한, 불안은 일반적인 장애이며 지속적인 걱정과 불안이 특징입니다. 흥미롭게도 오메가3를 정기적으로 섭취하는 사람들은 우울할 가능성이 적다는 연구 결과가 있습니다. 또한 우울증이나 불안증이 있는 사람들이 오메가3 영양제를 복용하기 시작하면 증상이 호전됩니다. 오메가3 지방산에는 ALA, EPA 및 DHA의 세 가지 유형이 있습니다. 이 세 가지 중 EPA가 우울증 치료에 최고인 것으로 보입니다. 한 연구는 EPA가 일반적인 ..
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