알로에, 알로에베라, 알로에 주스의 효능

알로에와 알로에베라, 알로에 주스의 효능

대부분의 알로에 종은 크고 두껍고 다육 질의 잎 의 장미 가있습니다 . 알로에 꽃 은 관목이며 자주 황색, 주황색, 분홍색 또는 적색이며 심플하거나 가지가 나지 않는 잎이없는 줄기의 꼭대기에서 밀도가 높고 밀집되어 있습니다. 많은 종의 알로에 는 줄기가없는 것처럼 보입니다. 로제는 지상에서 직접 자라고 있습니다. 다른 품종은 다육 질의 잎이 분지 된 가지가 있거나 가지지 않는 줄기 를 가질 수 있습니다 . 색상은 회색에서 밝은 녹색으로 다양하며 때로는 줄무늬 또는 얼룩이납니다 . 남아프리카 공화국에서 원산지 인 일부 알로에 성분은 나무 모양 (수목)입니다.

알로에 종은 종종 정원과 화분 모두에서 관상용 식물로 재배됩니다. 많은 알로에 종은 매우 장식적이며 즙이 많은 수집가에게 가치가 있습니다. 알로에 베라 는 인간에게 내부적으로나 외부 적으로 민간 또는 대체 의학으로 사용됩니다. 식물은 또한 특별한 비누의 유형으로 만들 수 있습니다.

역사적인 용도

다양한 알로에 종의 역사적 이용은 잘 기록되어있다. 임상 효과에 대한 문서는 비교적 제한적이지만 이용 가능합니다. 

500 종 이상 중에서 전통적으로 약초 로 사용 된 것은 소수에 불과 하지만 알로에 베라는 가장 많이 사용되는 종입니다. A. perryi 와 A. ferox도 포함되어 있습니다 . 고대 그리스인과 로마인은 알로에 베라 를 사용 하여 상처를 치료했습니다. 중세 시대에는 나뭇잎 안쪽에 발견 된 황색 액체가 용제 로 선호되었습니다 . 알로인이 들어있는 미처리 알로에 는 완하제로 사용되는 반면, 가공 주스에는 대개 중요한 알로 인이 들어 있지 않습니다. 

일부 종, 특히 알로에 베라 는 대체 의학 및 응급 처치에 사용됩니다. 반투명 내부 펄프와 수 지성 황색 알로 인은 알로에 식물을 상처 입히기 때문에 피부의 불편 함을 치료하기 위해 외부에서 사용됩니다. 한약으로, 알로에 베라 주스는 일반적으로 소화 불편을 위해 내부적으로 사용됩니다. 

알로에 겔이 내부적으로 취할 수있는 혜택에 관한 연구는 거의 없습니다. 알로에 성분은 동물 연구에서 종양 성장을 억제 할 가능성을 보여 주었지만, 이러한 효과는 인간에게 임상 적으로 입증되지 않았습니다. 동물 모델의 일부 연구 결과 알로에 추출물은 상당한 항 고혈당 효과를 나타내며 2 형 당뇨병 치료에 유용 할 수 있지만 이러한 연구는 사람에게서 확인되지 않았습니다. 

Cancer Research UK 에 따르면 , 잠재적으로 치명적인 T-UP이라는 제품은 농축 된 알로에로 만들어졌으며 암 치료제로 홍보되고 있습니다. 그들은 "현재 알로에 제품이 인간의 암 예방 또는 치료에 도움이된다는 증거는 없다"고 말합니다. 

알로에의 효능

많은 사람들이 수년간 긁힌 자국이나 화상을 치료하기 위해 알로에 베라를 사용하고 있지만,이 수퍼 즙은 건강에 다양한 이점을 가지고 있습니다. 알로에 식물의 주스는 우리의 면역 체계와 소화 시스템에 좋으며 잎의 젤은 치유력에 기여하는 의약 적 성질을 가지고 있습니다. 

1. 치유 속도가 빠릅니다. 알로에는 가벼운 화상에 대한 가정의 필수 요소 였지만, 가정 치료의 과학적 증거가 있습니다. 한 연구에 따르면 알로에는 1도 또는 2도 화상에 대한 일반적인 치료법과 비교하여 화상 치료 시간을 최대 9 일까지 줄일 수 있다는 것이 밝혀졌습니다 . 알로에는 특히 햇볕에 좋으며, 알로에를 기반으로하는 젤을 냉장 보관하여 여분의 도움을받을 수 있습니다. 

2. 플라크를 줄입니다. 알로에 베라 주스는 치아 플라크, 구강 건강의 핵심 요소를 줄이는 구강만큼 효과적 일 수있다. 알로에의 항 박테리아 성질은 궤도에있는 박테리아를 막습니다. 

3. 소화를 돕는다. 알로에는 염증과 싸우고 장내 안의 치유로 전반적인 소화 건강을 유지할 수 있습니다. 그것은 또한 규칙 성 및 해독뿐만 아니라 장내 세균의 균형을 조장합니다. 


. 4. 혈당을 안정시킵니다. 알로에는 오랫동안 당뇨병 치료제로 사용되어 왔지만 최근 연구 에 따르면혈당을 안정화시키고 인슐린 민감성을 향상시키는 효과적인 예방 치료 일 수 있습니다 . 

5. 피부 개선과 노화 방지. 알로에 베라의 살리실산은 산화 방지제 와 비타민 A, C 및 E가 수분을 복원하는 동안 브레이크 아웃 유발 박테리아를 죽이는 훌륭한 치료법 입니다. 지방산은 또한 주사와 습진으로 인한 발적을 줄이는 데 도움이되며 한  연구에 따르면 콜라겐 생성과 피부 탄력을 증가시킬 수 있다고합니다. 


. 6. 변비를 완화 하십시오 . 알로에는 변비를 없애기 위해 이뇨제로 한약 에 사용 되어 왔습니다 . 연구우리가 알로에 식물 화합물을 소화시키는 방법이 완하 효과를 일으킨다는 것을 보여줍니다. 

7. 감기와 곰팡이 염증을 치료하십시오. 알로에의 항 바이러스 성질은 감기와 곰팡이 염증 치료에 좋습니다. 한 연구는 알로에 젤이 궤양 염증으로 인한 지속 기간과 통증을 줄이는데 효과적이라는 것을 발견했습니다. 

알로에 베라

알로에 베라 (Aloe vera) 는 키가 60-100 cm (24-39 in)까지 자라는 줄기가 없거나 짧은 줄기가 있으며 오프셋으로 퍼집니다 . 잎은 두껍고 살결이 있으며 녹색에서 회색 녹색으로 변하고 일부 줄기는 위쪽과 아래쪽 줄기 표면에 흰색 반점이있다. 잎 가장자리 에는 톱니 가 있고 작은 하얀 이빨이있습니다. 꽃은 높이가 90cm (35in) 인 스파이크로 여름에 생산되며 각 꽃은 진홍색입니다. 황색 관상 화관은 길이 2 ~ 3cm (0.8-1.2 인치)입니다. 다른 마찬가지로 알로에 종 알로에 베라 형성 arbuscular의 균근을 하는 공생식물은 토양의 미네랄 영양소에 더 잘 접근 할 수 있습니다. 

알로에 베라 는 관상용 식물로 널리 재배되고 있습니다. 이 종은 근대 종묘 원에게 약용 식물 로 유명하며 , 흥미로운 꽃, 형태 및 다육 식물로 유명 합니다. 이 succulence는 자연적인 강우량이 적은 지역에서 생존을 가능하게하여 암석 및 기타 저수량 정원에 이상적입니다.  종은 8-11 구역 에서 강하고 무거운 서리와 눈이 내키지 않는다. 거미 진드기 , 쇠기름 벌레 , 규모 곤충 및 진딧물 종이 식물의 건강을 악화시킬 수 있지만이 종은 대부분의 해충에 비교적 내성 이있습니다. 이 식물은 왕립 원예 학회 의 정원 훈장 수상을 받았습니다 . 

남비에서, 종은 잘 배수되고, 모래 potting 토양 및 밝은, 밝은 조건을 요구합니다. 알로에 식물은 냄비가 물을 배출하지 않을 때 너무 많은 태양 아래에서 타거나 구부릴 수 있습니다. 훌륭한 배수가 가능하기 때문에 좋은 품질의 상업적 번식 믹스 또는 포장 된 "선인장 및 즙이 많은 믹스"를 사용하는 것이 좋습니다.  테라 코타 냄비는 다공질이므로 바람직합니다.  화분에 심은 식물은 재수하기 전에 완전히 말라야합니다. 화분에 심은 때, 알로에는 "어머니 식물"의 측면에서 자라는 "새끼"로 번식 할 수 있습니다. 붐비는 식물은 더 성장할 여지를 허용하고 해충이 침입하는 것을 방지하기 위해 나누어 져야합니다. 겨울에는 알로에 베라적은 수분이 요구되는 동안 휴면 상태가 될 수 있습니다. 서리 나 눈이 오는 지역에서는 실내 또는 온실에 보관하는 것이 가장 좋습니다. 

알로에 베라 젤은 햇볕 을 덜고 상처를 치료하는 것으로 널리 알려져 있습니다. 그러나 당신이 좋아하는 화분이 햇볕에 탐 구호 및 가정 장식보다 훨씬 더 많이 사용될 수 있다는 것을 알고 있습니까?

알로에 베라의 역사적인 사용

알로에 베라의 사용은 고대 이집트로 6 천년 전으로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 그것은 "불멸의 식물"로 알려졌으며 사망 한 파라오에게 장례 선물로 제시되었습니다.

다육 식물은 고대 이집트에 거슬러 올라가는 의약 목적으로 오래 동안 사용되어 왔습니다. 이 식물은 북아프리카, 남부 유럽 및 카나리아 제도에서 원산입니다. 오늘날 알로에 베라는 전 세계적으로 열대 기후에서 재배되고 있습니다. 가슴 앓이 를 완화시키는 것에서부터 유방암 의 확산을 잠재적으로 늦추는 것에 이르기까지 연구자들은이 보편적 인 식물과 그 많은 부산물의 혜택을 누리기 시작했습니다.

알로에 베라의 건선 치료

알로에 베라를 사용하여 건선을 치료하려면 알로에 베라 식물의 젤을 건선 비늘에 국소 적으로 바르십시오. 어떤 사람들에게는이 치료로 건선이 피부에 번져서 가라 앉을 것입니다. 알로에 베라를 윤활제로 사용하면 건선의 발적을 억제하고 피부를 수분 유지할 수 있습니다.

알로에 베라로 건선을 치료한다고 주장하는 국소 용 젤 또는 크림에는 적어도 0.5 %의 순수 알로에 베라 가 함유되어 있어야합니다 . 이 치료법을 사용하기 위해서는 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)에 따르면 알로에 베라 젤이 함유 된 크림을 5 일 연속 매일 3 번씩 피부의 해당 부위 에 바르십시오 . 최대 4 주 동안 계속 복용량을 계속할 수 있습니다. 4 주 후,이 치료를 중단해야합니다. 때때로 알로에 베라 젤을 너무 오래 사용하면 도포 부위가 붉거나 불편해질 수 있습니다.

국립 건선 협회 (National Psoriasis Foundation) 는 경구 용 알로에 베라 정제를 복용 한 건선에 대한 명확한 이점이 없다고 지적합니다 . 이런 종류의 치료는 실제로 위험 할 수 있습니다. 당신이 건선을 치료하고 있다면 국소 알로에 베라 치료법에 충실하십시오.

1996 년의 더 오래된 연구에 따르면 알로에 베라 겔은 연구에서 사용 된 위약보다 건선 치료에 더 효과적이었다. 그러나 이것이 알로에 베라가 기적의 건선 치료제라는 것을 의미하지는 않습니다. 건선을 크게 줄이고 치료 계획의 일부가 될 수 있습니다. 그러나 알로에 베라 젤과 같은 전체적인 치료법은 증상에 대해 의사와상의하고 그러한 증상에 맞는 장기 치료 계획을 고수하는 대신 사용할 수있는 것은 아닙니다.

어떤 사람들은 알로에 베라에 알레르기가 있습니다. 작고 신중한 피부 부위에 패치 테스트를 실시하고 알로에 베라를 건선 치료에 적용하기 전에 어떤 종류의 부정적 반응이 있는지 기다려야합니다.

국소 알로에 베라는 알레르기가있는 사람을 제외하고 건선이있는 대부분의 사람들에게 안전합니다. 알로에 베라 젤에 알레르기 반응이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 뾰루지 나 염증이 가라 앉는 지 관찰하십시오.

어떤 사람들은 다른 사람들보다 알로에 베라에 대한 알레르기 반응의 위험이 더 클 수 있습니다. 이것은 백합과 식물 (마늘, 양파 및 튤립)에 식물에 알레르기가있는 사람들을 포함합니다.

다른 건선 치료

알로에 베라는 건선을 치료하는 한 가지 방법 일뿐입니다. 건선 치료의 다른 종류는 증상의 심각도에 따라 다릅니다. 국소 코르티코 스테로이드, 비타민 D, 화학 껍질 및 레티노이드 크림은 모두 건선 증상을 돕기 위해 처방됩니다.

건선을 치료하기 위해 코르티코 스테로이드 크림을 사용하는 경우, 때때로 알레에 베라를 플레어 - 업 (flare-up) 부위에 바르면 피부의 화학적 성질을 변화시킬 수 있음을 기억하십시오. 결과적으로 피부가 코르티코 스테로이드 크림의 유효 성분을 더 많이 흡수 할 수 있습니다.

건선을 조절하기 위해 레티노이드를 사용하는 경우 알로에 베라가 치료를 보완하는 데 특히 도움이 될 수 있습니다. 레티노이드는 피부가 태양 손상에보다 취약해질 수 있으며 알로에 베라는 햇볕에 타는 피부를 복구하는 데 도움이됩니다.

건선이 있으면 시도 할 수있는 다른 대체 요법 이 많이 있습니다 . 티 트리 오일 , 심황 및 오레곤 포도는 현재 건선 치료 잠재력으로 탐구 중입니다. 오트밀 (오트밀 욕조 용)과 사과 사이다 (사과 사이다) 식초는 이미 식품 저장실에있을 수있는 가정용 구제 수단입니다.

그러나 대체 요법은 의사가 건선 치료법을 대신 할 수있는 것은 아닙니다.

알로에 베라는 건선 완화에 도움이되는 유망한 대체 요법입니다. 일부 연구는 치유의 잠재력을 보여 주지만, 건선을 치유하기 위해 알로에 베라를 어느 정도 사용할 수 있는지, 그리고 장기적인 부작용이 있는지를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 새로운 건선 치료를 시도하기로 결정할 때마다 의사에게 계속 알려주고 치료 계획을 업데이트해야합니다.

머리카락에 이로운 알로에 베라

알로에 베라 (Aloe vera)는 내부에 젤 같은 물질로 두꺼운 잎이있는 식물입니다. 전 세계에서 발견되며 많은 사람들이 자신의 것을 키울 수 있습니다. 알로에 베라 젤은 피부에 바르면 냉각되고 진정되기 때문에 때때로 화상 과 피부 상처 를 치료하는 데 사용됩니다 .

알로에 베라는 수세기 동안 치유력 으로 사용 되었습니다 . 그러나 피부 효능 외에도 다른 응용 프로그램이 있습니다. 실제로 머리카락을 강화하고 두피를 더 건강하게 만들 수 있습니다.

머리에 사용하는 알로에 베라의 가장 좋은 형태는 식물의 원료 젤입니다. 거의 모든 약국에서이 젤을 구입하거나 살아있는 식물에서 신선한 잎을 잘라내어 먹을 수 있습니다. 젤은 투명하고 약간 물기가 있습니다.

알로에 베라를 두피와 모발에 묻혀 모낭에 침투 시키면 손상된 마른 모발을 관리하고 개선 할 수 있습니다. 1 시간 동안 그대로 둔 후 가벼운 샴푸로 젤을 헹굽니다.

가려운 두피를 진정시킵니다.

지루성 피부염 은 비듬이라고 불리는 상태의 임상 용어입니다. 가려운 두피의 증상과 머리카락의 벗겨짐이있는 피부는 알로에 베라로 치료할 수 있습니다.

1998 년 연구에 따르면 알로에 베라가 비듬에 의한 두피 염증을 해결하는 데 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다. 알로에 식물에서 발견되는 지방산은 항염 작용을 합니다.

딥 헤어 오일 클렌징

알로에 베라는 모낭을 효과적으로 정화하고 다른 모발 제품에서 여분의 피지 (오일)와 잔여 물을 제거합니다. 그러나 알로에 베라는 머리카락을 치울 때 상처를주지 않습니다. 모발 제품의 다른 화학 물질과 달리 알로에 베라는 부드럽고 머리카락의 보전을 유지합니다.

알로에 베라를 사용하면 건강하고, 더 밝고, 부드러워 보이는 머리카락을 얻을 수 있습니다.

머리카락의 강화 및 수리

알로에 베라 는 비타민 A, C 및 E를 함유하고 있습니다.이 세 가지 비타민은 모두 세포 회전율에 기여하여 건강한 세포 성장과 반짝이는 모발을 촉진합니다. 비타민 B-12 와 엽산도 알로에 베라 겔에 함유 되어 있습니다. 이 두 구성 요소는 머리카락이 떨어지는 것을 막을 수 있습니다.

알로에 베라는 사람들이 태양에 노출 된 후 피부에 사용하는 인기있는 제품입니다. 이것은 높은 콜라겐 함량과 냉각 특성 때문입니다. 알로에 베라의 비타민 함유량은 머리카락의 태양 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

모발 성장 촉진

알로에 베라는 혈액 순환 을 증가시키는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 그것이 치유력이 매우 독창적 인 이유 중 일부입니다.

머리카락과 두피에서 알로에 베라를 사용하면 두피에 혈액이 흐르게됩니다. 두피가 깨끗 해지고 머리카락에 알로에 베라가 함유되어 있으면 머리카락이 부서져 손실이 느려질 수 있습니다.

알로에 베라가 실제로 모발을 훨씬 빠르게 자라게한다고 주장하는 사람들이 많이 있습니다. 그러나 현재로서는 그러한 주장을 입증하거나 반박하는 임상 적 증거는 거의 없습니다.

알로에 베라에 대한 위험과 경고

알로에 베라 젤을 사용할 때 대개 근심은 거의 없지만 일부 사람들에게는 알레르기가 있습니다. 알로에 베라를 국소 적으로 사용하기 전에 패치 테스트를하십시오. 손목 안쪽에 작은 알로에 베라를 문지르고 피부가 잘 반응하지 않는지 알아보기 위해 최대 2 시간을 기다리십시오. 알로에 감수성이 있는지 알려주는 것입니다.

피부에 히드로 코르티손 크림 을 바르면 피부 알로에도 조심해야 합니다. 알로에 베라는 두 가지가 함께 사용될 때 피부에 흡수되는 코티존 양을 늘릴 수 있습니다.

알로에베라 연구

화장품 또는 의약 목적을위한 알로에 베라 추출물 의 효과 또는 안전성에 대한 과학적 증거는 거의 없습니다 . 긍정적 인 증거를 찾는 조사 연구는 다른 연구들과 종종 모순됩니다.

그럼에도 불구하고 화장품 및 대체 의학 산업은 알로에 베라의 진정, 보습 및 치유에 관한 주장을 정기적으로 제기합니다. 

임상 연구에 대한 두 가지 2009 년 리뷰는 모든 것이 너무 작고 결점이 강해 결론을 내릴 수 없다고 결정했습니다. 리뷰 중 하나는 알로에 가 햇볕 으로부터 인간을 보호하는 것으로 입증되지 않았 음을 발견했습니다 . 

알로에 베라가 상처 나 화상 치료에 유용한 증거는 없습니다. 알로에 베라의 국소 적용이 생식기 포진 또는 건선 치료에 효과적이라는 좋은 증거는 없습니다 . 2014 Cochrane 리뷰 는 정맥 내 주입으로 인한 정맥염 을 치료하거나 예방하기위한 알로에 베라의 국소 적용의 가치에 대한 강력한 증거를 발견하지 못했습니다 .

알로에 베라 겔 은 요구르트 , 음료 및 일부 디저트 의 성분으로 상업적으로 사용된다.  그러나 특정 용량에서는 그것의 독성이 섭취되거나 국소 적으로 적용 되든 심할 수있다.  FDA가 제조업체의 사용을 중단하도록 요구할 때까지 녹내장 에서 다발성 경화증에 이르는 상태에서 구두로 복용 한 알로에 라텍스 도 마찬가지입니다 . 

일부 알로에 종 의 삼출물에서 발견되는 화합물 인 Aloin 은 미국 식품 의약품 안전청 (FDA)에서 금지 된 2002 년까지 미국 내 처방전없이 구입할 수있는 완하제 제품 의 공통 성분이었습니다. 알로에 베라 와 잠재적 독성이 부작용 어떤 도즈 레벨에서 발생하는 양 섭취 또는 국소 도포 될 때 필요한 안전한 데이터였브니다.  aloin이 가공에 의해 제거 될 때 독성이 적지 만 aloin을 과량으로 함유 한 알로에 베라 는 부작용을 유발할 수 있습니다. 

알로에 베라 주스는 소화 시스템의 건강을 지원하기 위해 판매되고 있지만이 주장을 뒷받침 할 과학적 증거도 규제 승인도 없습니다. 추출물 및 통상적 용도로 사용 수량은 용량 의존적 독성이 될 것으로 보인다.

알로에 베라 는 얼굴 조직 에 사용되며 코의 마찰을 줄이기 위해 보습제와 항 자극제로 사용됩니다. 화장품 회사는 일반적으로 알로에 베라 에서 수액 , 티슈, 보습제, 비누, 선 스크린, 향, 면도 크림 또는 샴푸와 같은 제품 에 수액 또는 기타 유도체를 첨가 합니다. 학술 문헌을 검토하면 많은 위생 제품에 함유 된 것은 보습 에멀젼 효과 때문이라고 지적합니다. 

알로에 베라 활용

속쓰림

가슴 앓이 구제

위식도 역류 질환 (GERD)은 종종 가슴 통증을 유발하는 소화 장애입니다. 2010 년 리뷰 는 식사 시간에 1 ~ 3 온스의 알로에 겔을 섭취하면 위식도 역류의 중증도를 줄일 수 있다고 제안했습니다. 또한 다른 소화 관련 문제를 완화 할 수 있습니다. 식물의 독성이 적기 때문에 가슴 쓰레기에 대한 안전하고 부드러운 치료법이됩니다.

신선한 농산물

신선한 상태로 유지

Cambridge University Press가 온라인으로 발행 한 2014 년 연구 는 알로에 겔로 코팅 된 토마토 식물을 조사했습니다. 이 보고서는 코팅 이 야채 의 여러 가지 유해한 박테리아 의 성장을 성공적으로 막았다는 증거를 보여주었습니다 . 사과 를 사용한 다른 연구 에서도 비슷한 결과가 나타났습니다 . 이는 알로에 젤이 과일과 채소를 신선하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며 농산물의 유통 기한을 연장시키는 위험한 화학 물질이 필요 없음을 의미합니다.

대체 구강 세정제

구강 세척제의 대안

A의 2014 연구 건강 과학의 에티오피아 저널에 발표 된 연구 결과는 화학 기반의 구강 세정제에 대한 안전하고 효과적인 대안이 될 알로에 베라 추출물을 발견했다. 건강한 용량의 비타민 C를 포함한 식물의 천연 성분으로 플라크를 막을 수 있습니다. 출혈 이나 잇몸이 부어 오르면 도움이됩니다 .

혈당

혈당 강하

하루에 알로에 베라 주스의 두 큰술을 섭취하면 혈당 수치가 발생할 수 있습니다 가을 을 가진 사람에서 2 형 당뇨병 에 따르면, 연구 식물 요법과 Phytopharmacy의 국제 저널 : 천연물있다. 이것은 알로에 베라가 당뇨 치료에 미래를 가져올 수 있음을 의미합니다. 이 결과는 펄프 추출물을 사용한 Phytotherapy Research에 발표 된 다른 연구에 의해 확인되었습니다 .

그러나 포도당을 낮추는 약물을 복용하는 당뇨병 환자는 알로에 베라를 섭취 할 때주의해야합니다. 당뇨병 치료제와 함께 주스는 혈당 수치를 위험한 수준으로 낮출 수 있습니다.

소화

천연 완하제

알로에 베라는 천연 완하제 로 간주됩니다 . 소량의 연구는 소화 를 돕는 다육 식물의 이점을 조사했습니다 . 결과는 혼합 된 것처럼 보입니다.

나이지리아 과학자 팀은 쥐에 대한 연구 를 실시 하여 전형적인 알로에 베라 실내 식물로 만든 젤이 변비를 완화시킬 수 있다는 것을 발견했다 . 그러나 국립 보건원 (National Institutes of Health)에 의한 또 다른 연구 에 따르면 알로에 베라 전체 잎 추출물의 섭취가 주목되었다. 이러한 결과 는 실험실 쥐의 대장에서 종양 성장을 나타냈다 .

2002 년 미국 식품의 약국 (FDA)은 모든 알버타 완하제 제품을 미국 시장에서 제거하거나 재 공식화 할 것을 요구했습니다.

Mayo Clinic 에서는 알로에 베라를 사용하여 변비를 덜어 줄 수 있다고 권고 합니다. 그들은 0.04 ~ 0.17 그램의 건조 주스가 충분하다고 조언합니다.

당신이있는 경우 크론 병 , 대장염 , 또는 치질 당신은 알로에 베라를 소비하지 않아야합니다. 그것은 심한 복부 경련 과 설사를 일으킬 수 있습니다 . 다른 약을 먹는다면 알로에 베라 복용을 중단해야합니다. 약물을 흡수하는 신체의 능력을 저하시킬 수 있습니다.

피부 관리

피부 관리

알로에 베라를 사용하면 피부를 깨끗 하고 수분 을 유지할 수 있습니다 . 이것은 식물이 건조하고 불안정한 기후에서 번성하기 때문일 수 있습니다. 가혹한 조건에서 생존하기 위해 식물의 잎은 물을 저장합니다. 복합성 탄수화물이라고 칭한 특별한 식물 화합물과 결합되는이 수밀 한 잎은 그것에게 효과적인 얼굴 moisturizer 및 진통제를 만든다.

유방암

유방암 퇴치 가능성

새로운 연구 에 게시 보완 증거 기반 및 대체 의학 알로에에 모딘, 식물의 잎에서 화합물의 치료 특성 보았다. 저자는 다육 질의 유방암이 유방암의 성장을 지연시키는 것으로 나타났다고 제안했다. 그러나이 이론을 발전시키기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

알로에 베라 쥬스의 효과

알로에 베라 주스의 장점

찬성

1. 알로에 베라는 항염 작용을합니다.
2. 주스에는 비타민, 미네랄, 아미노산이 들어 있습니다.
3. 알로에 베라 주스는 소화를 촉진시키고 신체에서 독소를 제거합니다.

알로에 베라는 항염 작용을합니다. 이것은 종종 햇볕에 타거나 다른 사소한 자극을 치료하는 데 사용됩니다.

주스에는 비타민, 미네랄, 아미노산이 들어 있습니다. 이 때문에 주스는 내부적으로 복용했을 때 몸을 해독한다고합니다. 소화를 촉진시키고 낭비를 없앨 수 있습니다.

알로에 베라 주스도 도움이 될 수 있습니다 :

• 콜레스테롤이 낮다.
• 혈당을 낮추다
• 모발 성장 촉진
• 피부를 젊어지게하다

연구 조사 내용

최근의 연구에 따르면 탈색 및 정제 된 알로에 베라 주스는 역류 증상을 줄이기위한 안전하고 효과적인 치료법이 될 수 있습니다.

얼마나 마셔야합니까?

대부분의 사람들은 부작용없이 알로에 베라 주스를 소량 마실 수 있습니다. 치료법에 추가하고 싶다면 1 일 3 회 최대 2 회 스푼 (30 밀리리터)을 마 십니다.

2015 년 연구에 따르면이 주스는보고 된 부작용이없는 산성 퇴조와 특정 전통 약물의 증상을 효과적으로 줄였습니다. 어떤 경우에는 주스가 전통 약보다 더 효과적이었습니다.

연구진은 알로에 베라가 산 생산을 줄이고 항염증제 역할을 할 수 있다고 결론 지었습니다.

단점

1. 특정 형태의 알로에 베라 주스는 설사를 일으킬 수 있습니다.
2. 주스는 당뇨병 치료제의 효과를 증폭시킬 수 있습니다. 이것은 저혈당으로 이어질 수 있습니다.
3. 알로에 베라 주스를 마시면 유산이 유발 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 부작용을 경험하지 않고 탈색되고 정제 된 알로에 베라 주스를 섭취 할 수 있습니다. 다른 형태의 알로에 베라 주스는 신체에 잘 견딜 수 없습니다.

예를 들어, 탈색하지 않은 알로에 베라 주스는 설사를 일으킬 수 있습니다. 주스에는 강력한 완하제 인 안트라 퀴논이 포함되어 있기 때문입니다. 동물 연구에 따르면 안트라 퀴논은 장 자극성 물질입니다. 이 자극제는 장의 암 또는 종양을 유발할 수 있습니다.

당뇨병을 앓고있는 사람은 먼저 의사와상의하지 않고 알로에 베라 주스를 마셔야합니다. 주스는 당뇨병 치료제의 효과를 증폭시킬 수 있습니다. 이것은 저혈당으로 이어질 수 있습니다.

임신 한 여성은 알로에 베라 주스를 마셔서는 안됩니다. 주스는 유산을 유발할 수 있습니다.

이뇨제 나 완하제를 복용하고 있다면 알로에 베라 주스를 마셔서는 안됩니다.

산성퇴조 치료요법 알로에 베라 쥬스

전통적으로 산성 퇴조는 위산을 차단하거나 위장이 생산할 산의 양을 줄이는 처방전없이 구입할 수있는 의약품으로 치료합니다.

OTC 옵션에는 다음이 포함됩니다.

• 제산제와 같은 제산제
• H2 수용체 차단제, 예컨대 파 모티 딘 (Pepcid)
• 양성자 펌프 억제제, 예를 들어 오메프라졸 ( omeprazole) (Prilosec)

몇몇 중증의 경우, 산성 퇴조는 수술로 치료할 수 있습니다.

산성 퇴조 치료 요법에 알로에 베라 주스를 추가하는 데 관심이 있다면 의사와 상담해야합니다. 그들은 이것이 당신에게 가장 적합한 치료법인지 여부를 결정하도록 도울 수 있습니다.

이 치료법을 시도하기로 결정한 경우 다음 사항을 기억하십시오.

• 오직 탈색되고 정제 된 알로에 베라 주스 만 소비를 권장합니다.
• 하루에 2 큰 스푼으로 시작해야 부작용이 있는지 확인해야합니다.
• 임신 중이거나 임신을 고려중인 경우에는 사용을 중단해야합니다.

알로에 베라 식물 속에서 즙이 많은 식물 종의 알로에 . 그것은 열대 기후에서 풍부하게 자라며 수세기 동안 약용 식물로 사용되어 왔습니다.

알로에 베라 주스는 알로에 베라 식물 잎의 살에서 만들어진 끈적 끈적한 두꺼운 액체입니다. 일반적으로 일광 화상 치료제로 알려져 있습니다. 그러나 주스 형태로이 건강 에멀젼을 마시는 것은 여러 가지 다른 건강상의 이점을 제공합니다.

알로에 베라 주스는 알로에 베라 식물의 전체 잎을 분쇄하거나 분쇄 한 다음 액체를 정제하고 여과하는 다양한 단계로 이루어집니다. 부드럽고 견딜 수있는 향과 함께 주스는 스무디와 쉐이크에 쉽게 믹스됩니다. 이것은 알로에 베라 주스를 실제적인 전체 음식 보충 교재로 만듭니다.

1. 알칼리도

산성 pH를 가진 몸체는 질병의 번식지입니다. 질병이 번성하는 분위기입니다. 알로에 베라 주스와 같은 알칼리성 음식과 음료를 먹고 마시면 몸의 균형을 유지하십시오.

다른 좋은 알칼리성 식품으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

• 잎이 많은 채소
• 뿌리 채소
• 감귤류
• 견과와 씨앗
• 사과 식초
• 코코넛 식초

2. 수분 공급

알로에 식물은 매우 수밀하기 때문에 탈수 를 예방하거나 치료하는 이상적인 방법 입니다. 수분을 유지하는 것은 불순물을 제거하고 제거 할 수있는 방법을 제공함으로써 신체 해독에 도움이됩니다. 주스는 또한 신체의 장기적인 출력을 최적화하는 무거운 펀치를 포장합니다.

신장과 간은 혈액을 해독하고 소변을 생성하는 일에 크게 책임이 있기 때문에 이것은 중요합니다. 이런 이유 때문에 건강을 유지해야합니다.

무거운 운동에서 회복은 여분의 물을 섭취함으로써 재수 화를 필요로합니다. 젖산 축적을 해소하고 제거하기 위해 신체가 더 많은 수분을 필요로합니다. 다음에 열심히 운동 한 후 코코넛 물 대신 알로에 베라 주스를 사용해보십시오.

3. 간 기능

해독에 있어서는 건강한 간 기능 이 중요합니다. 알로에 베라 주스는 간을 건강하게 유지하는 훌륭한 방법입니다. 간 기능은 몸이 적절하게 영양분을 공급 받고 수분을 공급할 때 가장 잘 기능하기 때문입니다. 알로에 베라 주스는 수분 섭취가 풍부하고 식물 영양소가 풍부하기 때문에 간장에 이상적입니다.

4. 변비

음주 알로에 베라 주스는 창자의 수분 함량을 증가시키는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 장내 수분 함량을 증가시키는 것과 연동 운동을 자극하는 것과 관계가 있으며, 이는 대변을 정상적으로 통과시키는 데 도움이됩니다.

변비가 있거나 잦은 변비에 문제 가 있다면 알로에 베라 주스를 일상에 사용하십시오. 알로에는 건강한 박테리아를 정상화하여 건강한 장내 식물을 균형있게 유지하는데도 도움이됩니다.

5. 맑은 피부

알로에 베라 주스를 수분 공급하면 여드름 의 빈도와 모양을 줄일 수 있습니다 . 그것은 또한 건선 및 피부염 과 같은 피부 상태를 감소시키는 것을 도울지도 모른다 .

알로에 베라는 피부를 보호하는 데 도움이되는 풍부한 항산화 제 및 비타민입니다. 알로에 베라의 중요한 화합물은 자외선 (UV)의 영향을 중화시키고 기존의 UV 손상으로부터 피부를 복구하며 미세한 주름을 방지하는 데 도움이됩니다.

6. 영양가있는 부스트

알로에 베라 주스는 영양분이 가득합니다. 그것을 마시는 것은 당신이 부족하게되지 않도록하는 훌륭한 방법입니다. 비타민 B, C, E , 엽산 과 같은 중요한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다 .

또한 소량의 :

• 칼슘
• 구리
• 크롬
• 나트륨
• 셀렌
• 마그네슘
• 칼륨
• 망간
• 아연

알로에 베라는 비타민 B-12의 유일한 식물 공급원 중 하나입니다. 이것은 채식주의 자와 철저한 채식주의 자에게 훌륭한 뉴스입니다.

영양분이 풍부한 음식을 섭취하고 섭취하면 대부분 예방 가능한 질병을 퇴치하는 데 중요합니다.

7. 가슴 앓이 구호

알로에 베라 주스를 마시면 가슴 앓이가 공격 을 받을 때 편안함을 줄 수 있습니다 . 알로에 베라 주스에 존재하는 화합물은 복부의 산 분비를 조절합니다. 그 효과는 심지어 위궤양 과 싸우고 더 커지는 것을 막아주는 것으로 나타났습니다 .

8. 소화기 이점

알로에 베라는 설탕과 지방의 분해에 도움이되고 소화가 원활하게 진행되는 것으로 알려진 여러 효소를 포함합니다. 귀하의 경우 소화 시스템이 최적으로 작동하지 않습니다, 당신은 당신이 먹고있는 음식에서 영양분을 모두 흡수하지 않습니다. 다이어트의 이점을 얻기 위해서는 내부 엔진을 건강하게 유지해야합니다.

알로에 베라는 위장의 자극을 줄여줍니다. 주스는 과민성 대장 증후군 (IBS) 과 장의 다른 염증성 질환을 가진 사람들을 도울 수 있습니다 . IBS 환자 33 명을 대상으로 한 한 연구에서 알로에 베라 주스가 IBS의 통증과 불편 감을 감소 시키는데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 이 연구 는 위약 대조가 아니 었으므로 더 많은 연구가 필요합니다.

알로에 베라는 이전의 이중 맹검, 위약 대조 연구 에서 궤양 성 대장염 으로 고통받는 사람들 에게도 유익했습니다 .

9. 미용

알로에 베라 주스를 손에 쥐고 있으면 미용 및 건강에 필요한 여러 가지 도움이 될 수 있습니다.

다음과 같이 사용해보십시오.

• 메이크업 프라이머 (기초 전부터 적용)
• 메이크업 리무버
• 일광욕 노기
• 경량 모이스처 라이저
• 자극받은 두피 치료 (페퍼민트 오일 몇 방울에 혼합)

알로에 베라 주스의 부작용

탈색 된 (정제 된, 낮은 안트라 퀴논) 전체 잎 알로에 베라는 안전한 것으로 간주됩니다. 최근 여러 가지 농도의 정제 알로에 베라를 3 개월 동안 섭취 한 쥐를 대상으로 한 연구 에서 쥬스의 부작용은 전혀 나타나지 않았습니다.

반면에, 비색해진 정제되지 않은 알로에 베라 주스는 다음과 같은 많은 불쾌한 부작용을 가질 수 있습니다.

• 설사
• 경련
• 대장 선종 (양성 종양)
• 대장 암 장기간 사용 (희귀)

설사는 심한 통증, 탈수 및 전해질 불균형을 일으킬 수 있습니다 .

연구자들은 정제되지 않은 알로에 베라 주스로 인한 부작용이 완하제로 여겨지는 안트라 퀴논 (anthraquinone)의 존재 때문이라고 결론 지었다. 안트라 퀴논은 알로에 베라 식물의 잎에서 자연적으로 발견되는 유기 화합물이지만 독성 물질로 간주되므로 피해야합니다. 연구 결과에 따르면 유색 알로에 베라와 비교할 때 정제 및 탈색 주스는 더 안전한 방법입니다. 쇼핑 할 때 레이블에서 다음 진술을 찾으십시오.

• 정제 된
• 탈색 된
• 본질적인
• 안전성 테스트

알로에 베라 주스와의 약물 상호 작용

알로에 주스는 특정 약물과 상호 작용하는 것으로 나타났습니다. 시토크롬 P450 3A4와 CYP2D6의 기질이라고 여겨지는 약을 복용하는 경우, 알로에 베라 주스를 마시지 마십시오. 알로에 베라 주스는 이러한 약물 의 부작용 위험을 증가시킬 수 있습니다 .

알로에는 또한 sevoflurane의 효과를 증가시켜 수술 중 과도한 출혈을 일으킬 수 있습니다. 세보 플루 란을 복용하는 경우 알로에 주스를 마시기 전에 의사와 상담하십시오.

알로에 베라 주스에 설탕이 얼마나 있습니까?

대부분의 주스와 달리 4 온스의 알로에 베라 주스는 설탕과 칼로리가 적습니다. 당신이 설탕 섭취량을보고 있다면, 알로에 베라 주스는 건강한 선택입니다.

알로에 베라 주스를 찾을 수있는 곳

알로에 베라 주스는 온라인 또는 대부분의 건강 식품 시장에서 구입할 수 있습니다. 알로에 베라 주스를 구입할 때 제품의 품질을 고려하는 것이 중요합니다.

유기농 순수 순수 100 % 알로에 주스를 찾으십시오. 필러가 함유 된 블렌드가 아닌 순수 알로에 베라 주스를 마시는 것이 중요합니다. 라벨을주의 깊게 읽으십시오.

다음 단계

건강 증진을 위해 하루에 최대 8 온스의 알로에 베라 주스를 마셔야합니다. 얼음 위에 붓거나, 스무디 또는 좋아하는 주스와 섞거나 병에서 마시면됩니다.