감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보겠습니다.

감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보겠습니다.

집에 있는 누군가 독감이나 감기에 걸리면 다른 모든 사람들은 감기에 걸릴 위험이 있습니다. 건강을 유지하기 위해 아래의 방법을 시도하십시오.

감기 원인

감기는 대부분 직접 접촉으로 전염됩니다. 아픈 사람이 기침 하거나 재채기를 하면 바이러스 방울이 180cm이상 이동할 수 있습니다. 가까운 곳에 있다면 아픈 사람에게 다음과 같이 요청하십시오.

• 자신의 입 티슈로 코를 푼 후 바로 휴지는 휴지통에 버리십시오.
• 그들이 손목이나 팔꿈치의 안쪽에 기침이나 재채기를 하게 하십시오. 즉, 박테리아가 손에 묻히는 횟수가 줄어들 기 때문에 병균이 전염 될 확률이 적다는 것을 의미합니다.

손을 자주 씻으십시오.

감기에 걸리지 않도록 손을 씻는 것이 가장 좋습니다.  물속에서 손가락 끝을 씻는 것은 중요하지 않습니다. 손등, 손가락 사이 및 손톱을 문지릅니다. 강력한 문지름은 세균을 없애는데 가장 중요한 부분입니다. 약 20 초 정도 걸립니다. 접시, 컵 또는 타월처럼 아픈 사람이 만졌을 수 있는 물건을 다룬 후에 손을 씻으십시오. 손을 씻지 않으면 얼굴을 만지지 마십시오.

아픈 방 만들기

일부 감기 바이러스는 아픈 사람이 손자락, 리모콘, 수도꼭지 손잡이에 접촉 할 수 있는 피부 및 기타 물건에 최대 8 시간 동안 살 수 있습니다 . 건강한 사람이 그 모든 것을 만지는 것을 피하는 것은 어려울 것입니다.전염병 전문의는 병이 있는 사람을 위한 방을 마련해 놓았습니다. 아픈 사람은 점점 좋아지면서 거기에 머물 수 있습니다. 조직, 약, 온도계 및 음료수가 있는 냉각기와 같이 필요한 모든 것을 갖춘 방을 설정하십시오. 이상적으로, 단 한 사람 만 아픈 사람을 돌봐야 할 것입니다. 다른 사람들은 아픈 방에 있으면 안됩니다. 그는 "아무도 TV를 보거나 방문하지 않는다"며 "이것은 바이러스를 포함하는 아주 간단한 방법"이라고 말했다.

욕실에서 세균 분리

2 개 이상의 욕실이 있는 경우, 아픈 사람을 위해 하나씩 예비 하십시오. 가족에게 다른 욕실 사용을 알리십시오. 한 화장실을 공유하는 경우, 아픈 사람에게 수건을 나누어주십시오.

공유 항목 살생

문 손잡이와 다른 가정 용품을 함께 사용하는 것을 피할 수 없다면 손을 대기 전에 청소하십시오. 원하는 경우 표백제, 과산화수소 , 요오드가 함유 된 방독제 및 알코올과 같이 바이러스를 제거 할 수 있는 성분으로 세제를 사용하십시오 . 

 코 막힘을 제거하고 목이 마르면 진정 시키는 간단한 DIY 치료를 하십시오.

1 호 : 마십시오!

많은 수분을 섭취하십시오. 목구멍을 촉촉하게 하며 탈수증을 예방합니다. 물, 스포츠 음료, 허브 티, 과일 음료 또는 생강차를 마십시오. 

2 호 : 물을 증기로 만드십시오!

당신은 약간의 증기를 들이 마시면 ​​코 막힘을 풀 수 있습니다. 끓는 물 냄비를 머리 위에 올려 놓고 코를 통해 천천히 호흡하십시오. 그러나 열이 당신의 코를 타지 않게 하십시오. 침실에 있는 가습기로도 안심할 수 있습니다. 또한 문을 닫은 상태로 뜨거운 샤워에서 수분을 섭취하십시오.

3 호 : 코를 푸쉽시오.

코를  킁킁거리는 것 보다 낫습니다. 그러나 당신이 코를 올바른 방법으로 풀어야 합니다. 코를 열심히 불면 세균이 가래를 운반하여 귀 통로로 되돌려 보내고 이로 인해 귀가 통증이 생길 수 있다. 그래서 중이염에 걸릴 수 있습니다. 코를 푸는 최고의 기술은 한쪽 콧 구멍 위로 손가락을 눌러 부드럽게 불고 다른 쪽 뚜껑을 비우십시오.

4 번 : 염분 스프레이 또는 염수 린스 사용

요오드 화물이 들어 있지 않은 소금 3 티스푼과 베이킹 소다 1 티스푼을 섞으십시오. 밀폐 용기에 담으십시오. 이 혼합물 1 티스푼을 8 온스(226g)의 미온적인 끓인 물이나 증류수에 넣으십시오. 다음으로 이 용액으로 주사기를 채우십시오. 머리를 올려 놓고 소금물을 부드럽게 코에 쏟아 붓습니다. 가벼운 손가락 압력을 가하고 다른 쪽 콧 구멍으로 혼합물을 뿜어서 한 콧 구멍을 막고 배수 합니다. 그런 다음 다른 콧 구멍을 치료하십시오. 이 용액을 만들 때는 항상 증류수, 멸균 물 또는 이전에 끓인 물을 사용하십시오. 그렇지 않으면 감염 될 수 있습니다. 또한, 사용 후 헹구고 공기에 건조 될 때까지 열어 두십시오.

5 호 : 따뜻하고 쉬게 하십시오.

감기에 걸렸을 때 휴식을 취하는 것이 특히 중요합니다. 그것은 당신의 몸이 당신의 감염과 싸우는 데 에너지를 전달하도록 도와줍니다. 그래서 담요 밑에 누워서 필요한 만큼 따뜻하게 지내십시오.

6 호 : 따뜻한 소금물로 양치질

그것은 당신의 아프거나 긁힌 목을 축축하게 하며 일시적인 구호를 가져옵니다. 따뜻한 물 8 온스에 하루에 네 번 녹인 소금 반 티스푼을 시도하십시오. 목구멍의 간지러움을 진정 시키려면 차로 만든 양치질을 사용해보십시오. 또는  꿀을 사용하십시오.

7 번 : 뜨거운 액체 마시십시오.

뜨거운 액체는 당신의 증상을 완화하고 코와 목의 염증이 있는 상태를 진정 시킵니다. 너무 심하다면 밤에는 잠을 잘 수 없으니 뜨거운 허브 차 한잔하십시오.

8 번 : 멘톨 화 된 연고를 사용 하십시오.

코 밑에 작은 물방울을 보십시오. 그것은 호흡의 통로를 엽니다.

멘톨, 유칼립투스, 녹나무는 모두 가벼운 마비 성분이 있어 코끝의 통증을 덜어줍니다.

9 번 : 물수건에 핫 팩을 집어 넣으십시오.

약국에서 재사용 할 수 있는 것들을 살 수 있습니다. 또는 직접 만드십시오. 습기가 있는 수건을 묻혀 전자 레인지에서 30 초간 가열하십시오. 그것이 당신에게 옳은지 확인하기 위해 온도를 먼저 테스트하십시오.

10 번 : 머리 밑으로 베개를 놓아 보십시오.

 비강을 덜어주기 위해 잠자는 밤에 해 보십시오 . 각도가 너무 어색한 경우에는 베개를 매트리스와 박스 스프링 사이에 놓아보다 완만 한 경사를 만듭니다.

이상으로 감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보았습니다. 이 포스팅을 보고 도움이 되셨으면 공감버튼 꾸욱 눌러주세요^^