포스파티딜세린, 효능, 부작용, 추천에 대해서 알아봅시다.

안녕하세요

오늘은 이름도 생소한 포스파티딜세린에 대해서 알아보겠습니다.

 

포스파티딜세린은 치매의 원인인 뇌신경 세포막 성분입니다.

포스파티딜세린은 체내 합성이 되지 않아서 식품, 영양제 공급이 필요합니다.

노화가 진행되면 우리몸 어느곳에나 독소가 쌓이듯이 뇌에도 독소가 증가하여 포스파티딜세린은 감소하게됩니다. 

노화로 뇌 신경 세포가 손상되어 신경 전달량도 감소합니다. 그래서 깜빡깜빡 거리는 치매초기 증상에도 포스파티딜세린이 도움이 됩니다.

 

포스파티딜세린을 매일 300mg씩 12주간 섭취하면 뇌 세포 보호에 도움이 되어 기억력이 증가한다는 연구도 있습니다.

또한 인지능력장애를 가지고 있는 분들도 6개월 이상 섭취하면 일부 인지능력이 개선된다는 결과도 있습니다.

 

포스파티딜세린 하루권장량

하루300mg을 먹어야 효과가 있습니다.

음식으로는 대두15kg을 먹어야 하기에 양이 너무 많으니 영양제로 먹는것이 좋습니다.

 

포스타티딜세린추천

영양제는 유기농인증이 중요합니다.

그래서 저는 아이허브 앱을 통해 구매하는데요.

구매시 추천코드에 ZDR687을 입력하시면 5%할인이 됩니다.

재로우포뮬라스의 포스파티딜세린입니다. 1캡슐에 100mg으로 하루에 한알 시작해서 섭취해보고 괜찮다면 300mg까지 늘리는것이 좋습니다.

아래는 포스파티딜세린 영양제의 링크입니다.

https://kr.iherb.com/pr/jarrow-formulas-ps-100-phosphatidylserine-100-mg-120-capsules/280

포스파티딜세린과 오메가3를 같이 먹으면 더욱큰 시너지가 생깁니다

 

이상으로 포스파티딜세린에 대해서 알아보았는데요.

포스파티딜세린은 기억력, 치매, 우울증 등 뇌기능에 중요한 역할을 하니

영양제로 공급하여 건강한 삶을 보내길 바랍니다^^