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2017/10

감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보겠습니다. 감기 빨리 낫는법에 대해서 알아보겠습니다.집에 있는 누군가 독감이나 감기에 걸리면 다른 모든 사람들은 감기에 걸릴 위험이 있습니다. 건강을 유지하기 위해 아래의 방법을 시도하십시오. 감기 원인감기는 대부분 직접 접촉으로 전염됩니다. 아픈 사람이 기침 하거나 재채기를 하면 바이러스 방울이 180cm이상 이동할 수 있습니다. 가까운 곳에 있다면 아픈 사람에게 다음과 같이 요청하십시오.자신의 입 티슈로 코를 푼 후 바로 휴지는 휴지통에 버리십시오.그들이 손목이나 팔꿈치의 안쪽에 기침이나 재채기를 하게 하십시오. 즉, 박테리아가 손에 묻히는 횟수가 줄어들 기 때문에 병균이 전염 될 확률이 적다는 것을 의미합니다.손을 자주 씻으십시오.감기에 걸리지 않도록 손을 씻는 것이 가장 좋습니다. 물속에서 손가락 끝을 씻는.. 더보기
아몬드 효능, 하루 섭취량, 칼로리를 알아봅시다. 아몬드 효능, 하루 섭취량, 칼로리를 알아봅시다.아몬드는 믿을 수 없을 만큼 인기 있는 너트입니다.지방이 많음에도 불구하고, 영양가가 풍부하고 건강에 좋습니다.아몬드는 중동 산 출생지이지만 미국은 현재 세계 최대의 생산자입니다.아몬드는 매우 인기 있는 너트입니다. 아몬드는 건강한 단일 불포화 지방, 섬유질, 단백질 및 다양한 중요한 영양소가 풍부합니다. 이제부터 아몬드에 대해서 알아 보겠습니다. 아몬드의 효능1.아몬드는 엄청난 양의 영양소를 함유합니다. 아몬드 28 그램에 섬유 3.5g, 단백질 6g, 지방 14g, 비타민E 37%, 망간 32%, 구리와 비타민B2, 인을 함유합니다. 아몬드는 피틴산 (phytic acid) 도 풍부합니다. 피틴산 (phytic acid )은 특정 미네랄을 묶어서 흡수되.. 더보기
오레가노 오일, 효능, 조리법에 대해서 알아봅시다. 오레가노 오일, 효능, 조리법에 대해서 알아봅시다.오레가노는 강한 맛을 가지고 있으며 미묘한 단맛이 납니다. 오레가노는 신선하거나, 건조하거나, 기름으로 이용 할 수 있으며, 모두 건강에 중요한 이점이 있다고 합니다. 일반적으로 소량으로 사용되지만 오레가노는 몇 가지 중요한 영양소가 들어 있습니다. 마른 오레가노 한 티스푼은 매일 필요한 비타민 K 요구량의 약 8 %를 충족시킬 수 있습니다. 박테리아 퇴치를 돕는 것에서부터 염증을 줄이는 것에 이르기까지 잠재적 인 이점이 있습니다. 오레가노 오일오레가노는 항산화 물질이 풍부합니다. 오레가노와 오레가노 오일 은 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다. 오레가노 에센셜 오일은 특히 세포 손상 방지에 도움이 되는 두 가지 산화 방지제 인 카바 크롤과 티몰 (ty.. 더보기
치아씨드(치아시드) 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다. 치아시드 효능, 먹는법, 다이어트에 대해서 알아 봅시다.치아 종자는 박하와 관련된 샐비어 히스패닉 식물의 검은 씨앗입니다.이 식물은 남아메리카에서 자랍니다. Chia 종자는 아즈텍 인과 마야인에게 중요한 음식이었습니다. 사실, "chia"는 고대 마야의 "힘"단어입니다. 식이 필수품으로서의 고대 역사에도 불구하고, 최근에야 chia 씨앗이 현대의 슈퍼 푸드로 인정 받게 되었습니다. 치아 씨앗은 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나입니다. 그들은 당신의 몸과 두뇌에 중요한 이익을 줄 수 있는 영양소를 가지고 있습니다. 치아시드 효능1. Chia 씨앗은 엄청난 양의 영양소를 매우 적은 칼로리로 제공합니다.치아 씨앗의 28g 영양소; 섬유 : 11 그램. 단백질 : 4g. 지방 : 9 그램 (5 개는 오.. 더보기
구기자의효능에 대해서 알아봅시다. 구기자의효능에 대해서 알아봅시다.구기자는 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하며 당뇨병에 도움이 되고 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구기자는 2,000 년 이상 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 구기자는 단 맛이 있으며 날로 먹거나 주스 또는 허브 차로 섭취 할 수 있습니다. 또한 추출물, 분말 및 정제로 취할 수 있습니다. 구기자를 포함하여 모든 진한 파란색 또는 빨간색 열매에는 항산화 물질이 많이 함유되어있어 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 구기자의 효능1.아래는 말린 구기자의 1/4 컵 (85 그램)의 영양소 입니다. 칼로리 : 70.설탕 : 12 그램 단백질 : 9g 섬유 : 6 그램 지방 : 0 그램 비타민 A : RDI의 150 % 구리 : RDI의 84 % 셀레늄.. 더보기
아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도는 매우 독특한 과일 종류입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있으나, 아보카도는 건강한 지방이 풍부합니다. 우리가 "아보카도" 라고 부르는 것은 Persea americana라고 불리는 아보카도 나무의 열매입니다. 이 과일은 높은 영양가로 유명하며 맛이 좋고 질감이 풍부하여 모든 종류의 요리에 첨가됩니다. 요즘 아보카도는 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 엄청나게 인기 있는 음식이 되었습니다 . 아보카도는 수퍼 푸드 (superfood)라고 불립니다. 아보카도 오일 아보카도는 고지방 음식입니다. 사실, 칼로리의 77 %는 지방에서 만들어지므로 존재하는 가장 뚱뚱한 식물 식품 중 하나입니다. 그러나 아보카도의 지방의 대부분은 올레산입니.. 더보기
왕따 당할때와 당하지 않는 비결을 알아봅시다. 왕따 당할때와 당하지 않는 비결을 알아봅시다.왕따는 다른 사람을 겁 먹게 하거나 해를 끼치는 방식으로 행동합니다. 괴롭히는 아이들은 보통 약하거나 혼자 있는 사람을 선택하고, 반복해서 행동을 합니다. 초등학생부터 괴롭힘을 당하면서 중학교에서 가장 흔하게 발생합니다. 고등학생은 덜 일반적이지만 여전히 발생합니다. 왕따 당할때 괴롭힘에는 다음과 같은 다양한 형태가 있습니다. *타격, 밀거나 당기는 것과 같은 신체적 상해. *어린이의 행동, 외모 또는 대화 방식을 재미있게 만드는 것과 같은 정서적인 해악. 이메일이나 온라인에 (블로그)누군가에 관한 글을 쓰는 것도 왕따입니다. 괴롭히는 아이들은 육체적 또는 감정적인 방법으로 괴롭힙니다. 남학생과 여학생 모두 "사이버 괴롭힘"을 합니다. 이것은 소문을 퍼 뜨리거.. 더보기
정신병의 종류,증상,치료법에 대해서 알아봅시다. 정신병 장애란 무엇입니까?정신병 장애는 정신에 영향을 미치는 심각한 질병입니다. 그들은 누군가가 명확하게 사고하고, 좋은 판단을 내리고, 감정적으로 반응하고, 효과적으로 소통하며, 현실을 이해하고, 적절하게 행동하는 것을 어렵게 만듭니다.증상이 심할 때, 정신병 장애를 가진 사람들은 현실과 접촉하는 데 어려움을 겪고 일상 생활을 처리 할 수 없는 경우가 많습니다. 그러나 심각한 정신병 장애조차도 대개 치료할 수 있습니다.정신병 종류정신병 장애에는 다음과 같은 다양한 유형이 있습니다.정신 분열증 : 이 질병에 걸린 사람들은 행동 변화와 6 개월 이상 지속되는 망상 및 환각 같은 증상을 갖습니다. 일반적으로 직장이나 학교에서의 관계에도 영향을 미칩니다.분열 장애 : 정신 분열증과 우울증이나 양극성 장애인 조.. 더보기
주름개선크림과 주름없애는방법,의료종류에 대해서 알아봅시다. 주름개선크림과 주름없애는방법,의료종류에 대해서 알아봅시다. 당신의 피부가 당신이 느끼는 것보다 나이가 들 것을 걱정하십니까? 35세부터 노화의 첫 징후를 보기 시작한 사람이든 55세의 피부이든 자신의 나이를 비밀로 유지하지 못하는 사람이든 , 주름을 줄이는 방법을 모색하는 것은 아마 당신의 의지에 달려 있습니다.남성 뿐만 아니라 많은 여성들은 피부 노화가 불가피하다고 생각하지만, 오늘날 우리가 보유하고 있는 정보와 기술을 통해 당신은 젊어 보일 수 있습니다. 주름개선크림1. 썬 크림을 착용하십시오 . 당신이 햇볕에 나가야 한다면, 썬 크림을 착용을 해야 한다고 말합니다. 썬크림은 피부암과 동시에 주름을 방지합니다.2.알파 - 하이드 록시 산 (AHA). 이 천연 과일 산은 죽은 피부 세포의 최상층을 들어.. 더보기
스킨케어 순서와 스킨케어 추천 종류에 대해서 알아봅시다. 스킨케어 순서와 스킨케어 추천 종류에 대해서 알아봅시다.당신의 피부는 당신의 건강을 반영합니다. 그것은 당신 몸의 캔버스이고 가장 가치 있는 자산 중 하나 입니다. 좋은 스킨 케어를 위해 건강한 습관을 개발 하여 외부 (및 내부) 세력으로부터 소중한 피부를 보호하십시오. 스킨 케어 순서1.매일 피부를 보습하고 수분을 공급하십시오. 2.하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오 - 아침에 한 번, 밤에 한 번 한 후 잠자리에 드십시오. 3.피부를 정화 한 후에는 토너 및 모이스처 라이저를 바르십시오. 토너는 세수를 할 때 깨끗히 못 씻었을 수 있는 미세한 기름, 먼지 및 화장을 제거하는 데 도움이 됩니다. 모이스춰 라이징은 지성 피부에도 좋습니다. 피부 타입 (건조, 정상 또는 유성)에 가장 적합한 모이스처 라이저를.. 더보기
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