건강 썸네일형 리스트형 구기자의효능에 대해서 알아봅시다. 구기자의효능에 대해서 알아봅시다.구기자는 조기 노화를 예방하고 면역 체계를 강화하며 당뇨병에 도움이 되고 심장 질환과 암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 구기자는 2,000 년 이상 중국 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 구기자는 단 맛이 있으며 날로 먹거나 주스 또는 허브 차로 섭취 할 수 있습니다. 또한 추출물, 분말 및 정제로 취할 수 있습니다. 구기자를 포함하여 모든 진한 파란색 또는 빨간색 열매에는 항산화 물질이 많이 함유되어있어 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 구기자의 효능1.아래는 말린 구기자의 1/4 컵 (85 그램)의 영양소 입니다. 칼로리 : 70.설탕 : 12 그램 단백질 : 9g 섬유 : 6 그램 지방 : 0 그램 비타민 A : RDI의 150 % 구리 : RDI의 84 % 셀레늄.. 더보기 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도 오일,먹는법,효능에 대해서 알아봅시다. 아보카도는 매우 독특한 과일 종류입니다. 대부분의 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있으나, 아보카도는 건강한 지방이 풍부합니다. 우리가 "아보카도" 라고 부르는 것은 Persea americana라고 불리는 아보카도 나무의 열매입니다. 이 과일은 높은 영양가로 유명하며 맛이 좋고 질감이 풍부하여 모든 종류의 요리에 첨가됩니다. 요즘 아보카도는 건강에 관심이 많은 사람들 사이에서 엄청나게 인기 있는 음식이 되었습니다 . 아보카도는 수퍼 푸드 (superfood)라고 불립니다. 아보카도 오일 아보카도는 고지방 음식입니다. 사실, 칼로리의 77 %는 지방에서 만들어지므로 존재하는 가장 뚱뚱한 식물 식품 중 하나입니다. 그러나 아보카도의 지방의 대부분은 올레산입니.. 더보기 정신병의 종류,증상,치료법에 대해서 알아봅시다. 정신병 장애란 무엇입니까?정신병 장애는 정신에 영향을 미치는 심각한 질병입니다. 그들은 누군가가 명확하게 사고하고, 좋은 판단을 내리고, 감정적으로 반응하고, 효과적으로 소통하며, 현실을 이해하고, 적절하게 행동하는 것을 어렵게 만듭니다.증상이 심할 때, 정신병 장애를 가진 사람들은 현실과 접촉하는 데 어려움을 겪고 일상 생활을 처리 할 수 없는 경우가 많습니다. 그러나 심각한 정신병 장애조차도 대개 치료할 수 있습니다.정신병 종류정신병 장애에는 다음과 같은 다양한 유형이 있습니다.정신 분열증 : 이 질병에 걸린 사람들은 행동 변화와 6 개월 이상 지속되는 망상 및 환각 같은 증상을 갖습니다. 일반적으로 직장이나 학교에서의 관계에도 영향을 미칩니다.분열 장애 : 정신 분열증과 우울증이나 양극성 장애인 조.. 더보기 주름개선크림과 주름없애는방법,의료종류에 대해서 알아봅시다. 주름개선크림과 주름없애는방법,의료종류에 대해서 알아봅시다. 당신의 피부가 당신이 느끼는 것보다 나이가 들 것을 걱정하십니까? 35세부터 노화의 첫 징후를 보기 시작한 사람이든 55세의 피부이든 자신의 나이를 비밀로 유지하지 못하는 사람이든 , 주름을 줄이는 방법을 모색하는 것은 아마 당신의 의지에 달려 있습니다.남성 뿐만 아니라 많은 여성들은 피부 노화가 불가피하다고 생각하지만, 오늘날 우리가 보유하고 있는 정보와 기술을 통해 당신은 젊어 보일 수 있습니다. 주름개선크림1. 썬 크림을 착용하십시오 . 당신이 햇볕에 나가야 한다면, 썬 크림을 착용을 해야 한다고 말합니다. 썬크림은 피부암과 동시에 주름을 방지합니다.2.알파 - 하이드 록시 산 (AHA). 이 천연 과일 산은 죽은 피부 세포의 최상층을 들어.. 더보기 스킨케어 순서와 스킨케어 추천 종류에 대해서 알아봅시다. 스킨케어 순서와 스킨케어 추천 종류에 대해서 알아봅시다.당신의 피부는 당신의 건강을 반영합니다. 그것은 당신 몸의 캔버스이고 가장 가치 있는 자산 중 하나 입니다. 좋은 스킨 케어를 위해 건강한 습관을 개발 하여 외부 (및 내부) 세력으로부터 소중한 피부를 보호하십시오. 스킨 케어 순서1.매일 피부를 보습하고 수분을 공급하십시오. 2.하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오 - 아침에 한 번, 밤에 한 번 한 후 잠자리에 드십시오. 3.피부를 정화 한 후에는 토너 및 모이스처 라이저를 바르십시오. 토너는 세수를 할 때 깨끗히 못 씻었을 수 있는 미세한 기름, 먼지 및 화장을 제거하는 데 도움이 됩니다. 모이스춰 라이징은 지성 피부에도 좋습니다. 피부 타입 (건조, 정상 또는 유성)에 가장 적합한 모이스처 라이저를.. 더보기 건조한 피부 관리 및 건조한 피부 관리법은 어떻게 해야 하나요? 건조한 피부 관리 및 건조한 피부 관리법은 어떻게 해야 하나요? 피부가 건조 할 때거친 피부, 가려움 피부, 회색 피부 또는 색의 색이 불편할 수 있습니다. 특히 샤워하거나, 목욕하거나, 수영 한 후에는 피부가 꽉 조일 수 있습니다. 피부에 비정상적인 붉은 색과 선과 균열이 있을 수 있습니다. 때로는 피가 흘러 넘칠 정도로 깊은 경우도 있습니다. 많은 일이 피부 트러블을 일으킬 수 있으며, 무엇을 할 수 처치하는가에 따라 달라질 수 있습니다. 가능한 원인 : 나이어떤 나이에도 건조한 피부를 가질 수는 있지만, 50 세 이상이면 피부가 더 나빠질 수 있습니다. 이것은 당신의 피부에 기름을 만드는 땀샘이 나이가 들어감에 따라 작아지기 때문입니다. 고령자는 또한 건조한 피부를 유발할 수 있는 당뇨병 및 신장병.. 더보기 성인 예방접종 종류에 대해서 알아봅시다. 성인 예방접종 종류에 대해서 알아봅시다.1. 독감 예방 주사를 하십시오.독감 전문가는 매년 모든 사람이 독감 예방 접종을 받을 것을 권장합니다. 왜? 매년 백신은 그 계절에 널리 퍼질 것으로 예상되는 3-4 종의 인플루엔자 바이러스에 기초합니다. 독감 예방 접종은 짧은 시간에 맞을 수 있습니다. 그리고 독감 계절에 언제든지 맞을 수 있습니다. 얼마나 쉬운가요?2. 파상풍 백신 : 어린이 만을 위한 것이 아닙니다.파상풍을 일으키는 박테리아는 상처나 상처를 통해 몸에 들어갑니다. 파상풍은 심각한 근육 경련, 뻣뻣함과 입을 열거나 삼키지 못하게 이어질 수 있습니다. 일회성 Tdap (파상풍 - 디프테리아 - 백일해) 백신과 Td (파상풍 - 디프테리아)는 매 10 년마다 예방 접종으로 예방합니다.수두수두에 걸.. 더보기 화장실 청소법에 대해 위험한 제품을 알려드립니다. 화장실 청소법에 대해 위험한 제품을 알려드립니다. 일부 세정제는 다량으로 건강 문제를 일으킬 수 있는 독성 화학 물질을 함유하고 있습니다. 단기간에 이러한 화학 물질은 피부 및 폐 자극을 유발할 수 있고, 호르몬 파괴, 천식 및 암 과 같은 장기간의 건강 문제에 대한 정기적 인 노출과 관련이 있습니다. 표백제와 퀘스트를 비롯한 일부 화학 물질도 가정용 세제의 공통 성분입니다. 찾아야 할 다른 단어는 "무 향료", "무 염료", "무 염소"및 "비 석유 기반"입니다."여분의 청소력", "오래가는 신선한 향기"또는 "세균을 죽입니다."와 같은 문구로 표시된 세제를 피할 것을 권장합니다. 이들은 프탈레이트 또는 항균 화학 물질을 함유 한 단서입니다. 또한 제품에 가혹한 성분이 포함되어 있다고 경고하는 "부식성.. 더보기 녹차효능에 대해서 놀라운 사실을 알려드립니다. 녹차효능에 대해서 놀라운 사실을 알려드립니다.농부들은 직사광선을 피하기 위해 수확 20-30일 전에 차 식물을 덮어 녹차를 재배합니다. 이것은 엽록소 생산을 증가 시키며, 아미노산 함량을 증가 시키고 식물에 더 어두운 녹색 색상을 부여합니다. 찻잎이 수확 되면 줄기와 정맥이 제거되고 잎은 말차로 알려진 미세 분말로 갈아졌습니다. 녹차는 일반적으로 발견되는 것보다 카페인과 항산화가 더 많은 양의 전체 차 잎에서 영양분이 포함되어 있습니다. 말차와 그 구성 요소에 대한 연구는 성분이 간을 보호하고 심장 건강을 촉진하며 체중 감소를 돕는 데 도움이 된다는 것을 보여주는 다양한 혜택이 있습니다.1. 산화 방지제가 많이 함유되어 있습니다.녹차에는 천연 항산화 물질로 작용하는 차의 식물성 화합물 인 카테킨이 풍부합.. 더보기 채소 종류 각각의 효능을 알아봅시다. 채소 종류 각각의 효능을 알아봅시다.야채는 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 대부분의 채소는 칼로리가 적지만 비타민, 미네랄 및 섬유질이 높습니다. 그러나 일부 채소는 염증과 싸우거나 질병의 위험을 줄일 수 있는 능력과 같은 입증 된 건강상의 이점으로 나머지 부분보다 우수합니다.1. 시금치생 시금치 1 컵 (30 그램)은 일일 비타민 A 필요량의 56 %와 1 일 7 칼로리의 모든 일일 비타민 K 요구량을 제공 합니다. 시금치는 또한 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 많은 항산화 물질을 자랑합니다. 시금치와 같은 진한 녹색 잎 채소는 베타 카로틴과 루테인 (암세포의 위험 감소와 관련이 있는 두 가지 유형의 항산화 물질 ) 이 높습니다. 또한 시금치가 심장 건강에 도움이 됩니다. 이는 혈압을 낮출 .. 더보기 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
