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건강

크릴오일 효과, 크릴오일 부작용, 크릴오일 복용법, 크릴오일 인지질, 크릴오일 추천, 콜레스테롤 낮추는 방법, 콜레스테롤 낮추는 음식 크릴오일에 대해서 알아보겠습니다. 크릴오일 효과, 크릴오일 부작용, 크릴오일 복용법, 크릴오일 인지질, 크릴오일 추천, 콜레스테롤 낮추는 방법, 총콜레스테롤 수치, 콜레스테롤 낮추는 음식 크릴오일에 대해서 알아보겠습니다. 크릴은 단백질이 풍부한 해산물이며 그 오일은 건강 보조 식품으로 영양제로 섭취가능 합니다. 크릴이란? 크릴은 작은 새우 같은 갑각류입니다. 크릴은 전 세계 바다에서 발견되지만, 남극 대륙에서 발견되는 크릴이 인기 있습니다. 그리고 고래, 오징어, 물개, 펭귄을 포함한 많은 육식 동물들은 크릴을 먹습니다. 총콜레스테롤 총콜레스테롤은 다음 세 부분으로 구성됩니다. 저밀도 지단백질 (LDL) 또는 "나쁜"콜레스테롤 고밀도 지단백질 (HDL) 또는“좋은”콜레스테롤 트리글리세리드 수치의 20 % 콜레스테롤과 같은 트리글리세리드는.. 더보기
알토란 소고기배추전골, 밀푀유나베 레시피, 소고기 샤브샤브 육수 만들기, 소고기버섯전골 레시피를 알아봅시다!! 알토란 소고기배추전골, 밀푀유나베 레시피, 소고기 샤브샤브 육수 만들기, 소고기버섯전골 레시피를 알아봅시다!! 날씨도 추워지면 따끈한 국물요리가 떠오릅니다. 소고기배추전골과, 소고기 샤브샤브 , 소고기버섯전골은 이름은 다르지만 음식은 비슷해서 레시피 또한 큰 차이가 없습니다. 재료에 배추를 넣는지, 버섯을 넣는지, 소고기를 데쳐서 먹을건지 그런 차이들이죠. 육수도 다 같아서 개인의 취향에 따라 재료를 첨가하여 만들면 됩니다. 그럼 지금부터 알토란 소고기배추전골 만드는 법을 알아보겠습니다!! 육수: 통마늘7개, 대파1대 50g, 양파반개50g, 저민생강1알20g, 청양고추3개, 통후추1큰술 재료: 불고기500g, 알배추1통 200g, 깻잎100g, 청경채200g 또는 숙주로 대체가능, 표고버섯5개, 홍고추.. 더보기
티트리오일 효과, 티트리오일 부작용, 나우푸드 티트리오일, 티트리오일 사용법을 알려드려요!! 티트리오일 효과, 티트리오일 부작용, 나우푸드 티트리오일, 티트리오일 사용법을 알려드려요!! 티트리오일은 피부, 모발 및 손톱을 건강하게 유지하는 것을 포함하여 여러 목적으로 사용할 수있는 에센셜 오일이예요. 티트리오일 티트리오일은 수 세기 동안 사용되었는데요, 호주 원주민들은 차나무 잎을 으깨어 오일을 추출한 다음, 기침과 감기를 치료하기 위해 흡입하거나 치유를 위해 피부에 직접 사용했어요. 오늘날 티트리오일은 100 % 희석되지 않은 "순수한"오일로 널리 이용 가능해요. 피부용 제품의 강도는 5–50 % 범위에서 희석 된 형태로 사용해요. 티트리오일에는 박테리아, 바이러스 및 곰팡이를 죽이는 것으로 밝혀진 많은 화합물이 포함되어 있어요. 티트리오일 효능 1. 손 소독제 티트리오일은 천연 손 소독제예요.. 더보기
염증에좋은식품, 염증수치 낮추는 영양소에 대해서 알아봅시다!! 염증에좋은식품, 염증수치 낮추는 영양소에 대해서 알아봅시다!! 1. 알파-리포산 알파 리포산은 신진 대사와 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 또한 항산화 역할을 하여 세포를 손상으로부터 보호하고, 비타민 C, E와 같은 다른 항산화제를 회복시킵니다. 알파 리포산은 또한 염증을 감소시킵니다. 여러 연구에 따르면 인슐린 저항성, 암, 간 질환, 심장 질환 및 기타 장애와 관련된 염증을 감소시킵니다. 권장 복용량 매일 300-600 mg을 섭취하며 공복시에 복용해야 효과가 좋습니다. 최대 7 개월 동안 600mg의 알파-리포산을 복용하는 사람들에게는 문제가 보고되지 않았습니다. 부작용 권장 복용량으로 복용 한 경우는 부작용이 없습니다. 임산부와 당뇨병 약을 복용하는 경우 의사와 상담을 한 후 섭취하도록 합.. 더보기
생강차 효능과 생강차 부작용, 생강차 만들기에 대해서 알아보겠습니다!! 생강차의 효능과 부작용, 생강청 만드는법에 대해서 알아보겠습니다!! 생강의 뿌리 또는 줄기는 많은 종류의 요리에 풍미를 더하지만, 또한 많은 질병에도 좋습니다. 생강차를 마시는 것은 멀미에서부터 암 예방에 이르기까지 모든 것을 도울 수 있습니다. 생강차의 효능 멀미 민간 요법은 생강차가 현기증, 구토 및 땀과 같은 멀미 증상을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 멀미가 심할 경우에는 멀미약이 가장 효과적입니다.^^ 생강의 휘발성 오일과 페놀 화합물인 생강의 활성 성분이 임신, 메스꺼움을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 혈압과 심장 건강 심장병을 예방할 수 있습니다. 저혈압, 심장 마비 예방, 혈전 예방, 가슴 앓이 완화, 저 콜레스테롤, 혈액 순환을 개선합니다. 체중 및 혈당 조절 .. 더보기
무알콜맥주 운전,임산부 무알콜맥주, 모유수유 무알콜맥주 등 무알콜맥주에 대해 알아야 할 모든 것!! 무알콜맥주 운전,임산부 무알콜맥주, 모유수유 무알콜맥주 등 무알콜 맥주에 대해 알아야 할 모든 것 술을 마시지 못하는 사람들에게는 무알콜 맥주가 대안이 되는 경우가 많습니다. 무알콜 맥주는 맥주와 비슷한 맛이지만 알코올 함량이 훨씬 적거나 없어서 임산부들도 마시곤 하는데요. 이런 무알콜 맥주에는 특히 임산부에게 안 좋은 점이 있어요. 자, 이제 무알콜 맥주에 대해서 알아보아요!! 무알콜 맥주란? 무알콜 맥주는 알코올을 거의 또는 전혀 함유하지 않은 맥주로 알려져 있어요. 수많은 생산 방법이 존재하지만 대부분의 무알코올 맥주는 일반 맥주에서 알코올을 제거하여 만들어집니다. 한 가지 방법은 맥주를 데우는 것과 관련이 있지만, 이것은 풍미를 크게 변화시킬 수 있습니다. 맥주는 강력한 진공 속에서 가열되어 맛을.. 더보기
맛있는 홍시효능과 홍시칼로리, 주의점을 알아보아요^^ 맛있는 홍시효능과 주의점을 알아보아요^^ 홍시 효능 고혈압, 동맥경화 예방 식이섬유가 풍부하여 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜주고, 칼륨 또한 풍부하여 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 아울러 감 속의 탄닌은 모세혈관을 튼튼하게 하는데요. 탄닌은 중성지방이나 콜레스테롤을 흡착해 몸 밖으로 배출시키며, 모세혈관을 튼튼하게 하고 위궤양 치료에도 도움을 준답니다. 감기예방, 면역력 강화 감에는 사과보다 6배나 많은 비타민C가 함유되어 있고, 비타민A 또한 풍부하여 몸의 저항력을 높여 감기 예방에 효과적인데요. 또한 인체의 에너지 대사를 좋게 해 피로회복에도 도움을 주며, 노화 방지에도 효과적입니다. 홍시 속에는 디오스프린이라는 탄닌 성분이 함유되어 있어, 세포노화를 촉진하는 활성산소를 제거해요. 활성산소가 .. 더보기
고양이 알레르기 원인, 증상, 치료약에 대해 알아봐요.^^ 요즘에는 반려견이나 반려묘를 키우는 가정이 많아요. 저희도 고양이를 키울까에 대해서 많은 생각을 하고 있는데요. 아무런 지식도 없이 막무가내 키울 수는 없잖아요. 그리고 키우다보면 여러가지 질병도 걸릴 것이구요. 고양이를 키울때 알아야 할 점들을 살펴봅시다. ^^!!! 그럼 고양이 알레르기 원인, 증상, 치료약에 대해서 알아봐요.^^ 고양이 알레르기의 원인은? 고양이를 만지면 가려워요. 고양이 알레르기는 개 알레르기 보다 두 배나 흔해요. 고양이 알레르기가 있는 사람은 실제로 고양이의 침, 소변, 피부의 말린 박편 등의 단백질에 알레르기가 있어요. 작은 단백질들은 어떻게 몸에서 큰 알레르기 반응을 일으킬까요? 알레르기가 있는 사람은 과민한 면역 체계가 있어요. 우리의 몸은 위험한 침입자에 대해 고양이 비.. 더보기
나는 몸신이다의 오메가3 고르는법과 잡기름 구별법, 오메가3 효능과 MADRE LABS추천해드려요.!! 나는 몸신이다의 오메가3 고르는법과 잡기름 구별법, 오메가3 효능과 MADRE LABS추천해드려요.!! 아무것도 모르고 오메가3를 그냥 고르면 큰일 날 행동이네요. 저는 이 방송을 보기전부터 오메가3을 먹고 있었는데요. 요즘에 오메가3 안먹는사람 없을꺼예요. 항상 구입할 때 함량을 비교하며 골랐었는데 정말 잘했었네요. 오메가3에 잡기름이 있다는 것도 몰랐으니 말이죠. 똑똑하게 오메가3을 고르는 방법을 알려드려요!~ 오메가3은 몸에서 만들어지지 않아서 꼭 음식으로 섭취를 해야 해요. 하지만 음식으로 매일 먹을 수 없어서 영양제로 챙겨먹죠. 바로 그때 어떤 오메가3 영양제를 먹어야 하는지! 바로 그 점을 알아야 해요!! 오메가3의 효능으로는 심혈관계 질환을 예방하고 중성지방을 감소해요. 중성지방 수치가 높을.. 더보기
단감식초 만드는법과 단감효능에 대해서 알아보겠습니다. 단감식초 만드는법 천기누설 3분만에 만드는 단감식초 1. 베이킹 파우더로 깨끗이 씻은 단감의 꼭지를 제거합니다. 단감을 껍질째 사용할 것이기 때문에 농약성분을 제거하기 위하여 베이킹파우더를 사용하여 씻습니다. 2. 껍질을 깎지 않은 상태로 4등분을 합니다. 단감씨에는 독이 없기 때문에 씨를 뺄 필요가 없습니다. 3. 중탕소독한 유리병이 열기가 식으면 4등분한 단감을 넣고 단감과 같은 양의 천연 발효 식초를 부어줍니다. 4. 발효를 돕는 미생물의 먹이 역할을 하는 올리고당을 식초의 1/2가량을 넣어주고 밀봉합니다. 완성된 단감 식초를 일주일간은 실온에서 숙성 시킨 후 냉장 보관하면 만든 날로부터 3주 동안 먹을 수 있습니다. 단감식초 활용 1. 물마실 때 한 스푼 타서 마십니다. 2. 샐러드의 드레싱으로 .. 더보기
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