건강 썸네일형 리스트형 소화를 돕는 8가지 발효 식품과 변비를 일으키는 8가지 식품 소화 및 건강 증진을 위한 8 가지 발효 식품발효는 박테리아와 효모에 의한 당의 붕괴를 수반하는 과정입니다.이것은 식품의 보존을 강화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 발효 식품을 섭취하면 장 내에서 발견되는 유익한 박테리아 또는 프로바이오틱스의 수를 늘릴 수 있습니다.Probiotics 는 소화 개선, 면역 강화, 체중 감량 증가 등 다양한 건강 상의 이점을 가지고 있습니다.1. 케 피어케 피어는 양식 된 유제품의 일종입니다.그것은 우유에 효모와 박테리아의 조합으로 구성된 케 피어 알갱이를 추가하여 만들어집니다. 이것은 종종 요구르트와 비교되는 맛을 지닌 두꺼운 맛이 나는 음료를 만듭니다.연구에 따르면 kefir은 소화에서 염증, 뼈 건강에 이르기까지 모든 것에 영향을 미치는 많은 이점이 있을 수 있습니다.. 더보기 불안장애의 종류와 치료방법 비행에 대한 두려움은 무엇입니까?인간으로서 비행과의 관계는 지난 세기에 극적으로 변했습니다. 항공 여행은 환상에서 일반적이고 널리 사용되는 운송 수단으로 발전했습니다. 국제 항공 운송 협회 (IATA)에 따르면 매일 약 10 만 편의 항공편이 운항 되고 있습니다. 그것은 것으로 추산 37 억 명 전 세계 승객은 미국에서 2017 년 동안 비행 할 것입니다. 항공 여행은 최근 몇 년 동안 주파수와 전반적인 안전이 향상되었습니다. 국제 민간 항공기구 (ICAO)에 따르면, 2016 년 사고 당 2.8 건의 사고가 최근 역사상 가장 낮은 항공 사고 비율이라고 합니다.저널 ' 교통 경제 연구 (Research in Transportation Economics) '의 한 보고서에 따르면 항공 여행은 다음과 같은 .. 더보기 모발성장과 탈모예방, 건강하고 풍성한 머리카락 만들기 건강하고 풍성해 보이는 모발을 위한 9 가지 기법 머리카락유전학이 중요한 역할을하는 한편,식이 요법, 날씨, 오염 및 전반적인 머리 관리 방법이 모두 당신의 영예를 유지하는 데 중요합니다. 건강한 식이요법과 적절한 관리로 갈기를 어떻게 유지할 수 있는지 알아보십시오. 1. 단백질 펌프균형 잡힌식이 요법은 모발 및 두피 건강에 중요한 요소입니다. 모발은 주로 단백질 로 이루어 지므로 매일 적어도 45 그램의 단백질을 섭취하십시오. 좋은 출처는 다음과 같습니다.살코기가금류물고기콩저지방 유제품달걀부적당한 단백질은 머리 자체의 손실뿐만 아니라 약하고 부서지기 쉬운 머리 및 머리 색깔의 손실로 귀착 될 수 있습니다.2. 아연아연 결핍으로 인해 머리카락이 흘러 내릴 수 있습니다. 브라질 땅콩, 호두, 피캔, 캐슈,.. 더보기 A 형 간염의 원인과 증상및 치료법 A 형 간염 A 형 간염의 증상은 무엇입니까?이 감염이있는 경우, 당신은 염증을 당신의 간 바이러스에 의해 발생합니다. 항상 증상을 나타내지는 않지만 할 때 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.A 형 간염 은 독감에 걸린 것처럼 느낄 수 있습니다 .바이러스를 가지고 있는 사람과 가까이 다가 가면 붙잡을 수 있는 바이러스 때문에 발생합니다. 이 질병은 다른 사람들과 살면 쉽게 퍼지고, 어린 아이들에게는 흔합니다.또한 바이러스가 들어있는 것을 먹거나 마시면 hep A를 얻을 수 있습니다. 식사 전에 손을 씻으면 아플 위험이 줄어 듭니다 . A형 간염은 항상 증상을 유발합니까?사람들이 질병에 걸렸을 때 느끼는 다양한 변화가 있습니다. 증상이 없을 수도 있습니다. 그러나 사람들은 종종 느끼고 아프다. 심지어.. 더보기 C 형 간염의 원인과 증상, 치료법 C 형 간염 C 형 간염은 바이러스로 인한 간염입니다. 치료를하지 않으면 평생 간 질환으로 변할 수 있습니다. 어떻게 C 형 간염에 걸리나요?병을 앓는 가장 일반적인 방법은 불법 마약 주사에 사용되는 바늘 또는 기타 장비를 공유하는 것입니다. 보건 의료 종사자가 감염된 환자에게 사용 된 바늘로 인해 실수로 붙어있을 수 있습니다. 드문 일이지만 장비가 깨끗하지 않으면 문신 가게에서 가져올 수 있습니다. 키스하거나, 껴안거나, 먹는 기구를 공유하여 얻을 수는 없습니다.누가 C 형 간염에 걸리나요?베이비 붐 세대는 감염 가능성이 가장 높지만 이유는 확실하지 않습니다. 어떤 부랑자들은 1992 년에 혈액 검사 방법이 바뀌기 전에 감염되었습니다. 다른 사람들은 그것이 단 한 번이라도 마약 주입으로 얻었습니다. 1.. 더보기 퇴행성 디스크 질환의 원인과 치료법 알아보기 퇴행성 디스크 질환퇴행성 디스크 질환이란 무엇입니까?퇴행성 디스크 질환은 실제로 질병이 아니라 연령 에 따라 척추 판 의 정상적인 변화를 나타내는 용어입니다. 척추 디스크는 연동 뼈 (분리 소프트, 압축 디스크입니다 척추 구성) 척추입니다. 디스크는 척추의 충격 흡수재 역할을 하여 구부러 지거나 구부러 지거나 뒤틀 수 있습니다. 퇴행성 디스크 질환은 척추에서 발생할 수 있지만 허리 (요추 부위)와 목 (자궁 경부)의 디스크에서 가장 흔하게 발생합니다.디스크가 바뀌면 등 또는 목에 통증이 생길 수 있으며 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다 .골관절염 , 관절을 보호하고 완충 하는 조직 ( 연골 ) 의 파괴.Herniated 디스크 , 비정상적인 팽창 또는 척수 디스크의 깨진 열기.척추 협착증 , 척수관의.. 더보기 식도염의 원인과 증상및 치료법,수술법 식도염 식도염이란 무엇입니까?식도염 은 식도의 염증 이나 염증입니다. 식도는 당신에게 당신의 목구멍에서 음식을 운반하는 관입니다. 위 . 식도염 은 고통스러울 수 있으며 삼키기 어려울 수 있습니다. 식도염의 원인은 무엇입니까?식도를 자극하는 약은 다음과 같습니다 :아스피린 , 이부프로펜 또는 나프록센 과 같은 비 스테로이드 성 소염 진통제 (NSAIDs) .알렌드로네이트 , 이반 드로 네이트 또는 리세 드로 네이트 와 같은 골다공증 치료제 (비스 포스 포 네이트).클린다마이신 (clindamycin) 또는 테트라 사이클린 (tetracycline)과 같은 항생제 .비타민 C , 철분 및 칼륨 알약 과 같은 비타민 및 미네랄 보충제 .감염. 면역 체계 가 약한 사람들 은 식도염에 걸릴 확률이 높습니다. 여.. 더보기 디톡스 9가지 방법과 슈퍼푸드 청소 방법 9 가지 전체 음식 선택깨끗한 식생활의 기본 아이디어는 가능한 한 자연스러운 형태에 가까운 음식을 선택하는 것입니다. 따라서 상자 포장 식품, 포장 식품 또는 포장 식품 대신 신선하고 전체적인 식품을 선택하십시오. 과일 주스로 만든 거미 간식 대신 냉동 칠면조 미트볼이나 생 포도 대신 전체 칠면조를 생각해보십시오. 보너스 : 칩, 쿠키 및 바로 먹을 수 있는 음식과 같이 고도로 가공 된 음식을 피할 때 칼로리, 설탕, 소금 및 포화 지방을 모두 건너 뜁니다. 전체 곡물 섭취흰 빵, 파스타, 쌀과 같은 정제 된 탄수화물은 제조 과정에서 영양소를 잃습니다. 통밀 빵과 파스타, 갈색 또는 야생 쌀을 판매합니다. 또는 오트밀, 팝콘, 보리 또는 불룩과 같은 다른 전체 곡물을 선택하십시오. 이 변화는 .. 더보기 여성비타민과 남성비타민, 종합영양제의 효능 여성 비타민 올바른 비타민 혼합으로 건강을 유지하십시오. 그러나 어떤 것들이 궁금합니다. 먹는 음식을 통해 약을 먹거나 영양분을 얻어야 합니까?가장 좋은 방법은 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다. 그러나 보충제는 발생했을 때 틈을 메울 수 있는 좋은 방법 일 수 있습니다.산화 방지제이 그룹에는 비타민 A- 레티놀, 베타 카로틴 및 카로티노이드 -, 비타민 C 및 비타민 E가 포함되어 있습니다. 이들은 세포가 찢어 질 수 있는 자유 라디칼이라고 하는 작은 입자로부터 보호하는 역할을 하는 것으로 보입니다.산화 방지제는 건강 문제의 위험을 낮추고 노화를 늦출 수 있습니다. 일부 연구자들은 또한 세균에 대한 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 된다고 생각합니다.산화 방지제는 다음을 포함합니다 :베타 카로틴.. 더보기 스트레스의 원인과 미치는 영향 스트레스 관리 - 스트레스의 원인많은 일이 스트레스를 유발할 수 있습니다 . 취업 면접을 하거나, 시험에 응시하거나, 경주를 할 때 스트레스를 받을 수 있습니다. 이러한 종류의 단기 스트레스는 정상입니다. 장기 (만성) 스트레스는 스트레스가 많은 상황이나 직장에서의 문제 또는 가족과의 갈등과 같은 장기간에 걸친 사건으로 인해 발생합니다. 만성 스트레스는 시간이 지남에 따라 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.스트레스를 유발할 수 있는 개인적인 문제 건강, 특히 심장 질환 , 당뇨병 또는 관절염 과 같은 만성 질환이 있는 경우.우울증 , 슬픔 , 죄책감, 낮은 자존감 과 같은 감정적 인 문제.귀하의 관계 , 그런 당신에 문제가 있는 것으로 관계를 또는 당신의 인생에서 우정의 부족 또는 지원을 느낌.부모.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 다음