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건강

매생이효능, 매생이굴국, 매생이요리 매생이 효능 1. 매생이에는 수분이 95% 가량 함유돼 있어서 미역이나 김 등과 비교했을 때 수분이 가장 풍부한데요.따라서 수분 공급에 아주 탁월한 실재료로 피부 수분을 채워주는 데 효과적입니다. 2. 매생이에 풍부한 식이섬유와 알긴산은 몸속 노폐물을 배출하는데 뛰어나서 미세먼지나 황사, 꽃가루 등을 배출해 줍니다. 3. 피부의 독이나 찌꺼기는 빼주고 수분을 채워줍니다. 4. 매생이는 비타민 E가 풍부해서 활성산소가 만들어내는 피부 주름을 막는데 효과적입니다. 매생이 요리, 매생이 음식 매생이 경단 1. 매생이는 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 준비합니다. 이 때 밀가루를 1스푼 넣어서 씻으면 매생이에 있는 이물질이 밀가루에 흡착되어서 좋습니다. 2. 찹쌀가루 1컵반, 매생이 50g (1/4덩이), 소금 반티.. 더보기
주꾸미 효능, 주꾸미 제철 주꾸미 효능 1. 다이어트 주꾸미는 필수 아미노산이 풍부해서 다이어트에 좋습니다. 2. 혈중 콜레스테롤 수치 감소에 도움 DHA 등 불포화 지방산을 다량 함유 하고 있어서 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 됩니다. DHA는 기억력향상, 두뇌발달, 치매예방에도 좋습니다. 3. 통증완화에 도움 주꾸미에 풍부한 타우린은 세포 내 수분을 공급해줄 뿐만 아니라 세포 내에 영양소인 아미노산을 공급하는 효과를 높여서 단백질 합성을 촉진합니다. 그렇기 때문에 근육의 피로를 풀어 주고 근육을 회복하는데 도움이 되며 과도한 경직으로 인한 근육 경련도 막아줍니다. 주꾸미와 오징어, 문어와 같은 연체류에 타우린 성분이 많이 들어 있습니다. 타우린 성분은 근육을 풀어줄 뿐만 아니라 피로회복에도 좋고 정력에도 좋습니다. 주꾸미 섭취.. 더보기
흑미 효능과 부작용, 구입요령과 보관방법, 칼로리에 대해서 알아보겠습니다. 흑미효능, 흑미의효능,검은쌀효능 1. 항암효과 일반쌀에는 없는 안토시아닌 색소가 흑미에는 다량 함유되어 있습니다. 흑미는 검은콩에 비해서도 4배 이상 안토시아닌이 많은데 이 안토시아닌은 항산화 작용을 하여 항암효과가 뛰어납니다. 2. 미네랄풍부 흑미에는 단백질, 비타민B군, 철, 칼슘, 아연, 망간, 셀레늄 등의 미량원소들이 일반쌀의 5배이상 함유되어 있고, 빈혈예방에도 좋습니다. 3. 간보호 간세포의 활성화를 돕는 미량 원소 셀레늄이 풍부합니다. 간세포 파괴를 억제하는 효능이 뛰어나 음주가 잦은사람, 간염, 간경화 등 관련 질병이 있는 사람들에게 도움이 됩니다. 그리고 셀레늄은 활성산소를 억제하여 노화방지에도 도움이 됩니다. 4. 콜레스테롤수치저하 흑미에 함유된 효모성분과 안토시아닌이 혈중 콜레스테롤 .. 더보기
톱야자라 불리는 쏘팔메토효능과 부작용, 나우 쏘팔메토 추천해 드려요. 쏘팔메토 톱야자의 효능 톱야자는 톱날 모양의 잎을 가진 야자의 일종으로 북아메리카에 분포되어 있습니다. 미국 원주민들이 오래전부터 먹었고 그 효능이 과학적으로 증명되어 유럽에서는 전립선 치료약으로 사용되고 있습니다. 전립선이 비대해지는 것은 호르몬이 과잉분비되기 때문인데 톱야자에 함유되어 있는 성분인 지방산과 스테롤이 이 호르몬의 생성을 억제하고 작용을 저해하여 배뇨문제에 도움을 줍니다. 톱야자의 좋은점은 부작용이 없다는 것입니다. 1. 양성 전립선 비대증 개선 효과에 도움 2. 전립선과 관련된 배뇨의 어려움을 완화 지방산과 스테롤성분은 쏘팔메토효능의 주 성분이랍니다. 이 주성분으로 인해 전립선 비대를 막아주고, 전립선 비대를 유발하는 호르몬의 분비를 줄여주는 효능이 있습니다. 또한 야뇨증이나 배뇨속도가.. 더보기
꼬막삶는법과 효능, 피꼬막 효능과 삶는법에 대해서 알아보겠습니다. 꼬막 삶는법, 피꼬막 삶는법 꼬막을 물에넣고 삶으면 유효성분이 다 빠져나갑니다. 그래서 찜기를 이용해서 수증기로 찌는 것이 좋은데요. 이때 꼬막을 눕혀서 쪄야 꼬막의 한쪽면에 육즙이 그대로 있습니다. 꼬막을 찔때도 너무 오래 찌면 좋지 않으니 중불에서 5~6분간만 쪄주도록 합니다. 꼬막의 성분 및 효능 꼬막은 필수아미노산이 골고루 함유되어 있으며 나이아신, 히스티딘 등이 특히 많습니다. 특수 성분인 타우린과 베타인 성분은 강정효과가 높아 음주로 인한 간의 해독에 우수한 효능을 보입니다. (베타인 성분은 지방간을 예방, 치료하는데 좋은 성분이며 담즙산의 분비를 촉진하고 간세포의 재생을 촉진시켜 간의 손상을 예방). 헤모글로빈이 많아 수험생, 임산부에 좋고 철분이 많아 빈혈과 혈색을 좋게 합니다. 피꼬막의 .. 더보기
로열젤리 효능, 하이드록시데센산, 로열젤리 부작용, 로열젤리 간식 신의 음식이라 불리는 로열젤리 생성과정은 일벌이 먹은 꽃가루와 꿀 영양소가 소화흡수 되어서 혈관을 통해 머리에 있는 인두선에 운반되어 로열젤리로 저장됩니다. 유리로 벌통을 만들어 꿀벌을 관찰해 기록했던 아리스토텔레스고대부터 왕족이 즐겨먹던 고급식품이자 치료제이며 지구상에서 가장 강력한 영양 성분입니다. 여왕벌의 수명이 일벌보다 무려 40배나 더 긴 이유는 바로 여왕벌만 특별하게 먹는 로열젤리‬ 때문입니다. 비타민, 미네랄, 아미노산 등 134가지 영양분이 듬뿍 담긴 로열젤리 덕분에 여왕벌의 크기도 일벌 보다 1.5배나 더 크다고 합니다. 로얄젤리의 뜻 자체가 ‘왕에게 바치는 음식’ 으로 귀한만큼 비싼 식품으로 알려져 있습니다. 교황 비오 12세가 위독했을때 주치의가 처방한 것이 바로 로열젤리였는데 이후 .. 더보기
병아리콩 효능, 영양소, 칼로리 병아리 콩은 식이 섬유와 단백질이 풍부합니다.많은 과학적 연구에 따르면 병아리 콩과 같은 콩 및 콩류가 체중 감소, 심장 질환의 위험 요인, 잠재적으로 암의 위험까지도 줄일 수 있습니다. 병아리콩 효능 1. 병아리콩은 다른 고 탄수화물 식품에 비해 혈당을 줄이고 인슐린을 높이는데 특히 유용 합니다. 병아리 콩의 50g을 포함하는 식사를 한 사람들은 같은양의 흰 빵 등 밀가루 함유 식품 식사를 하는 사람들보다 혈당과 인슐린 수치가 훨씬 낮았습니다. 그리고 한 주당 728g의병아리콩을 12주 동안 섭취하면 인슐린 수치가 유의하게 감소하는 것으로 나타났습니다. 2. 병아리콩을 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 심장 질환의 위험 인자 인 총 콜레스테롤과 저밀도 저단백 콜레스테롤을 감소시킬 수 있다는 연구.. 더보기
골드키위 효능, 칼로리, 심혈관질환, 뇌출혈, 뇌경색 오늘은 골드키위 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 골드키위는 딸 때는 녹색이지만 익어가면서 노란색으로 변합니다. 골드키위에는 비타민C를 많이 함유하고 있으며 특히 골드키위에는 사과의 6배나 되는 비타민E, 엽산, 칼륨,칼슘, 인이 들어 있어습니다. 그리고 비타민 C 는 오렌지의 2배나 많으며 식이섬유는 바나나의 5배나 많이 함유되어 있습니다. 골드키위 효능 1. 항암효과 골드키위는 DNA가 손상 되는 것을 막아주어 암을 유발시키는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 또한 껍질에는 풍부한 폴리페놀과 아스코르빈산은 항산화 작용을 하여 암을 예방합니다. 2. 면역력향상 골드키위 한개에는 비타민C가 오렌지의 2배, 비타민E는 사과의 6배 들어있습니다. 이 성분들은 면역력을 향상 시키고 항산화 작용을 하는 폴리.. 더보기
정신분열증 원인, 유전학, 환경요인, 정신분열증과 뇌구조, 정신병 정신분열증 원인, 유전학, 환경요인, 정신분열증과 뇌구조 정신 분열증의 원인은 무엇입니까? 아직까지 정신분열증의 원인이 잘 파악되지 못하고 있습니다. 그러나 정신분열증을 유발하기 위해 유전학과 환경적인 영향이이 있습니다. 어떤 요인이 정신분열증을 증가시키는지 알면 정신 분열증을 앓을 확률을 더 잘 파악할 수 있습니다. 유전학의사들은 정신 분열증 유전자가 하나만 있다고 생각하지 않습니다. 대신 정신 질환을 앓을 확률을 높이기 위해 많은 유전적 변화 또는 돌연변이가 필요하다고 생각합니다. 가족 중 누군가가 정신 분열증에 걸릴 확률이 높다는 것을 알고 있습니다. 부모, 형제 또는 자매 인 경우 확률이 10 % 증가합니다. 부모님이 정신분열증을 앓고 있다면 40 %의 확률이 있습니다. 장애가 있는 일란성 쌍둥이.. 더보기
비인두암 증상, 비인두암 치료, 비인두암 진단, 비인두암 수술 비인두암 증상, 비인두암 치료, 비인두암 진단, 비인두암 수술비 인두 암 증상비인두암의 증상은 다음과 같습니다. 흐릿한 시력, 쉰 목소리를 포함한 말하기 어려움, 얼굴 통증이나 무감각, 두통, 청력 상실 , 귀가 울리는 소리, 코피, 코 막힘, 목 쓰림비 인두 암 진단법비 인두 암 환자 대부분이 목에 덩어리가 있습니다. 이것은 암이 림프절로 퍼지고 있다는 신호입니다. 비 인두 내시경을 통해서 의사가 비정상적인 성장, 출혈, 또는 다른 문제에 대해 확인하는 데 도움이 됩니다.검사가 비정상인 경우 소량의 조직을 제거하는 검사를 합니다. 기본적인 검사로는 흉부 엑스레이, CT, MRI, 목의 초음파 등입니다. 그리고 완전한 혈구 수 (CBC) 및 기타 혈액 검사, EBV 테스트도 할 수 있습니다. 비 인두 암.. 더보기
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